Heilsa

Hugurinn ber þig hálfa leið – en hjartað alla

Okkur er tamt að vilja verja hjartað og slá um það varnarhjúp. Í reynslubankanum eru fjölmörg sönnunargögn sem benda til þess að heimurinn sé grimmur og annað fólk sé líka grimmt

Færð þú nægt C vítamín úr fæðunni?

C vítamín er vatnsleysanlegt vítamín sem líkaminn getur ekki framleitt sjálfur og fær eingöngu úr fæðu eða fæðubótarefnum.

Fjallið tekur áskorun

Hafþór Júlíus Björnsson fer á kostum í áttunda þætti af EA Fitness.

Er meyjarhaftið mýta?

Löngum var litið til meyjarhaftsins sem sönnun um meydóm en hvað ef meyjarhaftið er ekki til?

5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu

Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið.

Þjakaður af samviskubiti yfir framhjáhaldi

"Sæl Sigga, ég er hamingjusamlega giftur maður sem er farinn að síga á seinni hluta ævinnar."

Heilsubætandi áhrif þess að skola munninn með olíu

Olíumunnskolun eða oil pulling er ævaforn aðferð til þess að hreinsa tennur og munn af eiturefnum og bakteríum.

Drepur ástin kynlöngun?

Þessi pistill er það mikilvægasta sem þú munt lesa í dag.

Hollar amerískar pönnukökur

Hollar og bragðgóðar amerískar pönnukökur sem einfalt er að búa til og tilvaldar í brönsinn um helgar eða á sparídögum

Sleiktu símann þinn

Tækninni fleygir fram og nú er til smáforrit sem kennir þér kúnstir, ef þú bara sleikir símann þinn.

Engir slitnir endar með banananæringu

Uppskrift af dásamlegri bananahárnæringu sem nærir hárið vel og kemur í veg fyrir slitna enda.

Ástin útskýrð

Ef þú hefur einhver tíma velt fyrir þér ástinni og hvað gerist þegar við elskum þá finnur þú svarið hér.

7 ástæður þess að þú ættir að fara út að ganga

Styrkir hjartað og gerir þig hamingjusamari

Hvernig á að næra sig fyrir og eftir æfingu?

Það kennir ýmissa grasa í sjöunda þætti af EA Fitness.

Hjartað er eini heilarinn

Ef ég mætti gefa þér ráð í aðeins þremur orðum myndi það hljóma svona: "Segðu alltaf satt.“ Og ef ég mætti bæta nokkrum orðum við ráðið myndi ég segja: "Hvað sem tautar og raular.“

5 skotheld ráð til þess að takast á við streitu

Til þess að viðhalda jafnvægi er gagnlegt að hugsa vel um líkama og sál.

Dásamlega hollur og einfaldur hrábúðingur

Ljúffengur hrábúðingur sem er stútfullur af næringu.

Hlátur er besta meðalið

Hlátur stuðlar að líkamlegri og andlegri vellíðan

Fegurð allskonar líkama

Ljúffeng og næringarrík möndlumjólk

Búðu til þína eigin möndlumjólk. Það er afar einfalt.

Tölva á typpinu

Nú er hægt að smella typpahring á sig fyrir samfarir sem sendir svo félögunum upplýsingar um hvernig þú stóðst þig.

Silkimjúk húð með súkkulaðimaska

Búðu til þinn eigin maska með hráefnum úr eldhúsinu.

Ertu kynköld?

Nú kveðum við niður kynlífstengdar mýtur um konur

Skotheld stefnumótaráð

Mörgum finnst tilhugsunin um stefnumót óþægileg því samræðurnar geta orðið vandræðalegar og yfirborðskenndar. Prófaðu að fylgja þessum 5 ráðum um hvað sé gott að tala um til að kynnast manneskjunni betur og vera áhugaverð/ur í augum hins aðilans.

Fáðu magnesíum úr fæðunni

Stress-hormón geta étið upp magnesíumforða líkamans, sem gerir fólki erfitt fyrir að framkvæma auðveldustu hluti.

Styrktaræfingar fyrir fætur og axlir teknar fyrir

Í þessum sjötta þætti af EA Fitness fer Elma í gegnum fótaæfingar og Anton kíkir á Magnús Samúelsson vaxtarræktarkappa.

Ferðir fyrir forvitnar fjölskyldur

Ferðirnar eru allar mótaðar með það í huga að fjölskyldan eigi góða stund saman og börnin fræðist um umhverfi sitt.

10 leiðir til að minnka mittismálið

Þessi 10 ráð er upplagt að hafa í huga ef að þig langar að minnka mittismálið eða taka skref í áttina að heilbrigðara líferni.

Tilgangurinn er þín útfærsla á ást

Við gerum þetta öll. Upp að einhverju marki erum við öll á kafi í forsendum skortdýrsins, iðandi í leit að einhverju öðru en því sem við erum og því sem við höfum, núna.