Fótboltakonur borði of lítið Sindri Sverrisson skrifar 14. apríl 2023 09:00 Norsk rannsókn sýnir að knattspyrnukonur borði í mörgum tilfellum of lítið. Hvort það á við um leikmenn norska landsliðsins er ekki vitað. Getty/Marcio Machado Ný rannsókn í Háskóla norðurslóða í Noregi sýnir fram á að margar knattspyrnukonur sem spila á hæsta stigi borða of lítið til að geta náð fram sínu besta í leikjum og á æfingum. Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa. Fótbolti Norski boltinn Mest lesið „Andlitið á mér var afmyndað“ Fótbolti Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Fótbolti Leik lokið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Íslenski boltinn Býðst til þess að gefa þjófnum gullið í arf Sport Jake Paul keppir í 135 milljóna króna stuttbuxum gegn Tyson Sport „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Enski boltinn Óvænt alveg hættur Fótbolti Favre opinberar baráttu við Parkinsons: „Fékk þúsundir heilahristinga“ Sport Þrír ákærðir fyrir að reyna að fjárkúga fjölskyldu Schumacher Formúla 1 Drukkinn undir stýri og enn í „lederhosen“ Fótbolti Fleiri fréttir Í beinni: Víkingur - FH | Bæði lið bráðvantar sigur Í beinni: Liverpool - West Ham | Hörkuleikur á Anfield Í beinni: Man. Utd - Twente | Ten Hag með gamla liðið sitt í heimsókn Sveindís Jane og Sædís Rún í riðlakeppni Meistaradeildar Evrópu Í beinni: Arsenal - Bolton | Lítil hindrun fyrir Arsenal? Leik lokið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Tók Kristal Mána aðeins tvær mínútur að skora Óvíst hvort Tryggvi Hrafn verði meira með Val á leiktíðinni Tekur hanskana af hillunni og hjálpar Börsungum í neyð McTominay sagt að passa sig á ítalska matarræðinu Óttast ekki bikarþynnku: „Alvöru sigurvegarar finna sér hvatningu“ Mbappé úr leik næstu vikurnar Nablinn skellti sér á Kópavogsslaginn: „Leikurinn endar milljón tvö“ Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Drukkinn undir stýri og enn í „lederhosen“ Óvænt alveg hættur „Ótrúlega heilbrigður og flottur hópur“ „Andlitið á mér var afmyndað“ Arteta varðist ásökunum: „Þá væri ég mjög tregur“ „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Til í að taka skóna af hillunni fyrir Barcelona Varalið Villa kreisti út sigur á C-deildarliðinu Madrídingar á tæpasta vaði Naumur sigur dugði City Nkunku með þrennu gegn D-deildarliðinu Davíð Snær skoraði gegn toppliðinu Fram án þriggja gegn KR Guðmundur lagði upp í sigri á meisturunum Aron spilar með Joselu og Rodrigo Stefna stelpurnar okkar næst til Svíþjóðar og Danmerkur? Sjá meira
Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa.
Fótbolti Norski boltinn Mest lesið „Andlitið á mér var afmyndað“ Fótbolti Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Fótbolti Leik lokið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Íslenski boltinn Býðst til þess að gefa þjófnum gullið í arf Sport Jake Paul keppir í 135 milljóna króna stuttbuxum gegn Tyson Sport „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Enski boltinn Óvænt alveg hættur Fótbolti Favre opinberar baráttu við Parkinsons: „Fékk þúsundir heilahristinga“ Sport Þrír ákærðir fyrir að reyna að fjárkúga fjölskyldu Schumacher Formúla 1 Drukkinn undir stýri og enn í „lederhosen“ Fótbolti Fleiri fréttir Í beinni: Víkingur - FH | Bæði lið bráðvantar sigur Í beinni: Liverpool - West Ham | Hörkuleikur á Anfield Í beinni: Man. Utd - Twente | Ten Hag með gamla liðið sitt í heimsókn Sveindís Jane og Sædís Rún í riðlakeppni Meistaradeildar Evrópu Í beinni: Arsenal - Bolton | Lítil hindrun fyrir Arsenal? Leik lokið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Tók Kristal Mána aðeins tvær mínútur að skora Óvíst hvort Tryggvi Hrafn verði meira með Val á leiktíðinni Tekur hanskana af hillunni og hjálpar Börsungum í neyð McTominay sagt að passa sig á ítalska matarræðinu Óttast ekki bikarþynnku: „Alvöru sigurvegarar finna sér hvatningu“ Mbappé úr leik næstu vikurnar Nablinn skellti sér á Kópavogsslaginn: „Leikurinn endar milljón tvö“ Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Drukkinn undir stýri og enn í „lederhosen“ Óvænt alveg hættur „Ótrúlega heilbrigður og flottur hópur“ „Andlitið á mér var afmyndað“ Arteta varðist ásökunum: „Þá væri ég mjög tregur“ „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Til í að taka skóna af hillunni fyrir Barcelona Varalið Villa kreisti út sigur á C-deildarliðinu Madrídingar á tæpasta vaði Naumur sigur dugði City Nkunku með þrennu gegn D-deildarliðinu Davíð Snær skoraði gegn toppliðinu Fram án þriggja gegn KR Guðmundur lagði upp í sigri á meisturunum Aron spilar með Joselu og Rodrigo Stefna stelpurnar okkar næst til Svíþjóðar og Danmerkur? Sjá meira