Fótboltakonur borði of lítið Sindri Sverrisson skrifar 14. apríl 2023 09:00 Norsk rannsókn sýnir að knattspyrnukonur borði í mörgum tilfellum of lítið. Hvort það á við um leikmenn norska landsliðsins er ekki vitað. Getty/Marcio Machado Ný rannsókn í Háskóla norðurslóða í Noregi sýnir fram á að margar knattspyrnukonur sem spila á hæsta stigi borða of lítið til að geta náð fram sínu besta í leikjum og á æfingum. Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa. Fótbolti Norski boltinn Mest lesið „Andlitið á mér var afmyndað“ Fótbolti Uppgjörið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Íslenski boltinn Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Fótbolti Í beinni: Víkingur - FH | Bæði lið bráðvantar sigur Íslenski boltinn Býðst til þess að gefa þjófnum gullið í arf Sport Jake Paul keppir í 135 milljóna króna stuttbuxum gegn Tyson Sport Liverpool kom til baka eftir að lenda undir Enski boltinn „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Enski boltinn Í beinni: Man. Utd - Twente | Ten Hag með gamla liðið sitt í heimsókn Enski boltinn Óvænt alveg hættur Fótbolti Fleiri fréttir Liverpool kom til baka eftir að lenda undir Skytturnar skoruðu fimm „Draumur að spila fyrir uppeldisfélagið“ Í beinni: Víkingur - FH | Bæði lið bráðvantar sigur Í beinni: Man. Utd - Twente | Ten Hag með gamla liðið sitt í heimsókn Sveindís Jane og Sædís Rún í riðlakeppni Meistaradeildar Evrópu Uppgjörið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Tók Kristal Mána aðeins tvær mínútur að skora Óvíst hvort Tryggvi Hrafn verði meira með Val á leiktíðinni Tekur hanskana af hillunni og hjálpar Börsungum í neyð McTominay sagt að passa sig á ítalska matarræðinu Óttast ekki bikarþynnku: „Alvöru sigurvegarar finna sér hvatningu“ Mbappé úr leik næstu vikurnar Nablinn skellti sér á Kópavogsslaginn: „Leikurinn endar milljón tvö“ Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Drukkinn undir stýri og enn í „lederhosen“ Óvænt alveg hættur „Ótrúlega heilbrigður og flottur hópur“ „Andlitið á mér var afmyndað“ Arteta varðist ásökunum: „Þá væri ég mjög tregur“ „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Til í að taka skóna af hillunni fyrir Barcelona Varalið Villa kreisti út sigur á C-deildarliðinu Madrídingar á tæpasta vaði Naumur sigur dugði City Nkunku með þrennu gegn D-deildarliðinu Davíð Snær skoraði gegn toppliðinu Fram án þriggja gegn KR Guðmundur lagði upp í sigri á meisturunum Aron spilar með Joselu og Rodrigo Sjá meira
Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa.
Fótbolti Norski boltinn Mest lesið „Andlitið á mér var afmyndað“ Fótbolti Uppgjörið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Íslenski boltinn Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Fótbolti Í beinni: Víkingur - FH | Bæði lið bráðvantar sigur Íslenski boltinn Býðst til þess að gefa þjófnum gullið í arf Sport Jake Paul keppir í 135 milljóna króna stuttbuxum gegn Tyson Sport Liverpool kom til baka eftir að lenda undir Enski boltinn „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Enski boltinn Í beinni: Man. Utd - Twente | Ten Hag með gamla liðið sitt í heimsókn Enski boltinn Óvænt alveg hættur Fótbolti Fleiri fréttir Liverpool kom til baka eftir að lenda undir Skytturnar skoruðu fimm „Draumur að spila fyrir uppeldisfélagið“ Í beinni: Víkingur - FH | Bæði lið bráðvantar sigur Í beinni: Man. Utd - Twente | Ten Hag með gamla liðið sitt í heimsókn Sveindís Jane og Sædís Rún í riðlakeppni Meistaradeildar Evrópu Uppgjörið: KA - HK 3-3 | Bikarþynnka í heimamönnum Tók Kristal Mána aðeins tvær mínútur að skora Óvíst hvort Tryggvi Hrafn verði meira með Val á leiktíðinni Tekur hanskana af hillunni og hjálpar Börsungum í neyð McTominay sagt að passa sig á ítalska matarræðinu Óttast ekki bikarþynnku: „Alvöru sigurvegarar finna sér hvatningu“ Mbappé úr leik næstu vikurnar Nablinn skellti sér á Kópavogsslaginn: „Leikurinn endar milljón tvö“ Stálheppinn að vera á lífi og gæti snúið aftur með Aroni Drukkinn undir stýri og enn í „lederhosen“ Óvænt alveg hættur „Ótrúlega heilbrigður og flottur hópur“ „Andlitið á mér var afmyndað“ Arteta varðist ásökunum: „Þá væri ég mjög tregur“ „Pep Guardiola eyðilagði fótboltann“ Til í að taka skóna af hillunni fyrir Barcelona Varalið Villa kreisti út sigur á C-deildarliðinu Madrídingar á tæpasta vaði Naumur sigur dugði City Nkunku með þrennu gegn D-deildarliðinu Davíð Snær skoraði gegn toppliðinu Fram án þriggja gegn KR Guðmundur lagði upp í sigri á meisturunum Aron spilar með Joselu og Rodrigo Sjá meira