Að sækja um starf eftir uppsögn Rakel Sveinsdóttir skrifar 11. júní 2024 07:00 Hugarfarið okkar getur skipt sköpum í atvinnuleit eftir að okkur er sagt upp. Þótt enginn vilji upplifa þessar aðstæður, eru uppsagnir þó fylgifiskur atvinnulífs og því skiptir miklu máli að líta á það sem hvert annað verkefni að sækja um ný störf, án þess að upplifa okkur í vörn eða ótta. Vísir/Getty Það er eðlileg líðan að fara í smá vörn eftir að hafa verið sagt upp í starfi. Því auðvitað gerir ekkert okkar ráð fyrir að starfslokum beri þannig að. En þetta er nú samt sem áður fylgifiskur atvinnulífsins og oftar en ekki eru vel skiljanlegar ástæður fyrir því, að akkúrat þú misstir starfið þitt. Spurningin er hins vegar: Hvernig getum við sótt um nýtt og spennandi starf, án þess að upplifa okkur sjálf í vörn. Því atvinnuleit kallar á sóknarhugarfarið. Hér eru nokkur góð ráð, en þau miðast við að uppsögnin þín sé opinber og við því að hefja nýja atvinnuleit án þess að hún sé eitthvert leyndarmál. Settu tilfinningarnar til hliðar Þegar fyrirtæki segir upp fólki, er það oftast að gefnu tilefni. Til dæmis hagræðingar, samdráttur í tekjum, breytingar á skipulagi eða einhverjar ytri aðstæður sem gera það að verkum að uppsagnir eru óhjákvæmilegar. Þegar við setjumst niður til að ákveða næstu skref, er mikilvægt að setja tilfinningarnar okkar til hliðar varðandi það að hafa misst vinnuna. Að setja þær til hliðar, þýðir þó ekki að þú vinnir í þeim tilfinningum eins og þú mögulega þarft á að halda. Heldur frekar að þegar kemur að nýrri atvinnuleit, horfum við á atvinnuleitina eins og hvert annað verkefni sem við þurfum að takast á við og án þess að vera í vörn eða ótta. Áður en við kveðjum gamlan vinnustað Áður en við hættum í vinnunni okkar, er ágætt að huga að því hvað mögulega við gætum tekið með okkur þaðan. Góð meðmæli eru æskileg en eins er fínt að ræða við vinnufélagana opinskátt, hvort þeir viti um eitthvað spennandi eða lumi á góðum ráðum. Stundum eru mannauðsdeildir líka tilbúnar til að leggja fram aðstoð og þá er um að gera að nýta það. Nafnalisti og góð ráð Eitt sem er líka ágætt að gera, er að skrifa niður nafna- og tengslalista og ákveða síðan hvort það eru einhverjir aðilar á þessum lista, sem mögulega gætu veitt aðstoð við atvinnuleit. Oft er það nefnilega þannig að tengslanetið okkar er meira tilbúið en við höldum, að leggja fólki lið. Til dæmis að benda okkur á aðila til að ræða við, fyrirtæki til að sækja um starf hjá eða að leggja inn gott orð fyrir okkur. Vanmetum ekki, þá aðstoð sem við oft getum fengið og lítum á það sem jákvætt að eiga fólk að, sem er tilbúið til að leggja okkur lið. Hversu frábært er það?! Að vanda alla vinnu Loks er að vanda alla vinnu þegar kemur að ferilskránni, kynningabréfi eða öðrum gögnum sem fylgja þarf þegar að við sækjum um starf. Svo mikilvæg er þessi vinna, að öll okkar ættum endilega að afla okkur upplýsinga um hvernig best er að ganga frá upplýsingum og gögnum þannig að draumastarfið verði líklegt. Að rýna í okkar eigin hug er líka góð leið, til dæmis að velta því fyrir okkur hvað okkur langar mest til að fara að gera næst? Er það á sama vettvangi eða í einhverju nýju og öðru en áður? Í hvers konar starfi myndu styrkleikar okkar nýtast best? Og hvað finnst okkur skemmtilegast að vinna við? Að æfa samtalið Það er gott fyrir alla að undirbúa okkur undir atvinnuviðtal. En þegar við sækjum um starf í kjölfar uppsagnar, eigum við það til að fókusera um of á hvernig við eigum að skýra þá uppsögn út. Svarið við þessu er einfalt: Í atvinnuviðtali er best að koma hreint fram en þó þannig að við hallmælum ekki fyrri vinnuveitanda né förum út í einhver smáatriði. Best er að búa til 1-2 stuttar setningar sem skýra út breytingarnar og hvernig þær eru tilkomnar og æfa okkur síðan í því að segja frá því með bros á vör og augljóslega tilbúin í nýjar og spennandi áskoranir. Því þannig viljum við að okkar næsti vinnustaður upplifi okkur. Þegar ein dyr lokast…. opnast aðrar Síðast en ekki síst þurfum við að muna að þegar ein dyr lokast, opnast aðrar. Og að alltaf birtir til á ný. Öll þessi gömlu og góðu orðatiltæki eiga vel við í aðstæðum sem þessum, enda staðreynd að oftar en ekki kemur eitthvað virkilega gott út úr breytingum og jafnvel betra en við áttum von á. Til þess að svo verði, skiptir hins vegar mestu máli að við séum þannig þenkjandi að jákvæðnin hjálpi okkur sem mest áfram og það hvernig við sjáum fyrir okkur að breytingarnar verði á endanum okkur til framdráttar: Sem manneskju og í starfsframa. Gott er að setja okkur markmið um að reyna sem mest að vera jákvæð gagnvart breytingunum, þannig að óttatilfinningin nái ekki tökum á okkur eða að höfnunin sem við upplifðum í kjölfar uppsagnarinnar, fari ekki að tala til okkar persónulega. Munum að uppsagnir og breytingar á starfi eru fylgifiskur atvinnulífsins og að í fæstum tilfellum snýst uppsögn um persónur og leikendur þeirra sem missa starfið, heldur eitthvað allt, allt, annað. Starfsframi Góðu ráðin Vinnumarkaður Tengdar fréttir Sjálfið okkar: Að takast á við höfnun í kjölfar atvinnuviðtala Það myndu allir vinir og vandamenn segja það sama við þig ef þú færir í atvinnuviðtal sem síðan kæmi í ljós að hefði ekki gengið eftir sem skyldi: 15. september 2023 07:01 Eðlilegt að starfsmenn og stjórnendur skipti um vinnu reglulega Erlendis er víða talað um að þumalputtareglan sé sú að æskilegt sé að skipta um starf á eins til þriggja ára fresti. Að undanskildum stjórnendum, þar er oft talað um fimm til tíu ára starfstímabil. 7. mars 2024 07:01 Góð ráð: Í atvinnuleit eftir fimmtugt Það getur verið nánast óhugnanleg tilhugsun að leita sér að nýju starfi eftir fimmtugt. Því eins og umræðan er, virðist allt benda til þess að eftir miðjan aldur geti atvinnuleit orðið sérstaklega krefjandi. 19. febrúar 2024 07:00 Aldur og atvinnufærni: „Ég þekki ekkert þennan ENTER gaur“ „Ég hef unnið í þessum starfsþróunarmálum í áratugi, oft með ungu fólki sem er að stofna fyrirtæki og hefja rekstur. 5. júlí 2023 07:01 Í vinnu eða atvinnuleit: Ekki birta of mikið á samfélagsmiðlum Við erum sjaldan jafn dugleg að birta myndir á samfélagsmiðlunum og þegar að við erum í sumarfríi. Enda skemmtilegt að sjá hvert fólk er að ferðast og hvað það er að gera. En það eru margar ástæður fyrir því að fólk ætti að forðast að birta of mikið af myndum, of oft eða hvaða myndir sem er. 19. júlí 2021 07:01 Mest lesið Horfðu á hallærislegt sjónvarpsefni og úðuðu í sig bragðaref Atvinnulíf Þrotabú Wok on vill tugmilljóna endurgreiðslu frá Kristjáni Viðskipti innlent Salzburg úr sögunni hjá Play Viðskipti innlent Ellefu milljarða lán til að byggja upp veitukerfi og verjast loftslagsvá Viðskipti innlent Samherji hvetur Odd Eystein til frekari verka Viðskipti innlent Frá RÚV til Coca-Cola Viðskipti innlent „Myndi alveg segja að hjartað í mér hafi verið í buxunum“ Atvinnulíf Fríar skólamáltíðir séu skammgóður vermir Viðskipti innlent Að hætta að vera vandræðaleg í nýrri vinnu Atvinnulíf Spá sömuleiðis óbreyttum stýrivöxtum Viðskipti innlent Fleiri fréttir Horfðu á hallærislegt sjónvarpsefni og úðuðu í sig bragðaref Að hætta að vera vandræðaleg í nýrri vinnu „Myndi alveg segja að hjartað í mér hafi verið í buxunum“ „Fjárfestar eru bara venjulegt fólk“ Gervigreind og tíska: Hafa nú þegar fengið 100 milljónir í styrki „Við eigum margar rómantískar stundir í vinnunni“ Langaði svakalega mikið í sleik við George Clooney Atvinnumissir: „Ég kunni nú ekki við að spyrja Jón beint“ Nýtt trend: Engir yfirmenn á vinnustaðnum Fótboltastelpan um starfsframann: „Að sækja sér tækifærin sjálfur“ „Fyrir mann sem er skrifblindur og lesblindur er þetta ekkert auðvelt“ „Ég verð auðveldlega meyr en segi engum frá því“ Draumar rætast: „Konur þurfa ekki alltaf að vera á skrilljón“ Draumar rætast: „Lengi skammaðist ég mín ...“ Biskupinn á hlaupum með Bubba Morthens og Sísí með Grýlunum Tvöfalt líf Ara: „Í fyrra túraði ég í sex vikur“ Klara á Kanarí: „Fólk kom með ferðatöskur af saltfiski og seldi“ Eiginkonan kvartar undan fíflagangi á morgnana Að ná til baka tilfinningunni: Það er gaman í vinnunni Á mannamáli: „Ég er bara einhver „nobody,“ við erum ekki með nein gögn“ Góð ráð til að hvetja starfsfólk til dáða fyrir síðustu spretti ársins Að yfirstíga eitthvað rosalega vandræðalegt atvik Litlu fyrirtækin: Upplifa sjálfbærni sem aukavinnu og vesen Google leiðin: Fjögur atvinnuviðtöl yfirdrifið nóg Ný tækifæri: Til dæmis skór úr endurunnu sjávarplasti Að lifa af hræðilega þynnku í vinnunni Sjá meira
En þetta er nú samt sem áður fylgifiskur atvinnulífsins og oftar en ekki eru vel skiljanlegar ástæður fyrir því, að akkúrat þú misstir starfið þitt. Spurningin er hins vegar: Hvernig getum við sótt um nýtt og spennandi starf, án þess að upplifa okkur sjálf í vörn. Því atvinnuleit kallar á sóknarhugarfarið. Hér eru nokkur góð ráð, en þau miðast við að uppsögnin þín sé opinber og við því að hefja nýja atvinnuleit án þess að hún sé eitthvert leyndarmál. Settu tilfinningarnar til hliðar Þegar fyrirtæki segir upp fólki, er það oftast að gefnu tilefni. Til dæmis hagræðingar, samdráttur í tekjum, breytingar á skipulagi eða einhverjar ytri aðstæður sem gera það að verkum að uppsagnir eru óhjákvæmilegar. Þegar við setjumst niður til að ákveða næstu skref, er mikilvægt að setja tilfinningarnar okkar til hliðar varðandi það að hafa misst vinnuna. Að setja þær til hliðar, þýðir þó ekki að þú vinnir í þeim tilfinningum eins og þú mögulega þarft á að halda. Heldur frekar að þegar kemur að nýrri atvinnuleit, horfum við á atvinnuleitina eins og hvert annað verkefni sem við þurfum að takast á við og án þess að vera í vörn eða ótta. Áður en við kveðjum gamlan vinnustað Áður en við hættum í vinnunni okkar, er ágætt að huga að því hvað mögulega við gætum tekið með okkur þaðan. Góð meðmæli eru æskileg en eins er fínt að ræða við vinnufélagana opinskátt, hvort þeir viti um eitthvað spennandi eða lumi á góðum ráðum. Stundum eru mannauðsdeildir líka tilbúnar til að leggja fram aðstoð og þá er um að gera að nýta það. Nafnalisti og góð ráð Eitt sem er líka ágætt að gera, er að skrifa niður nafna- og tengslalista og ákveða síðan hvort það eru einhverjir aðilar á þessum lista, sem mögulega gætu veitt aðstoð við atvinnuleit. Oft er það nefnilega þannig að tengslanetið okkar er meira tilbúið en við höldum, að leggja fólki lið. Til dæmis að benda okkur á aðila til að ræða við, fyrirtæki til að sækja um starf hjá eða að leggja inn gott orð fyrir okkur. Vanmetum ekki, þá aðstoð sem við oft getum fengið og lítum á það sem jákvætt að eiga fólk að, sem er tilbúið til að leggja okkur lið. Hversu frábært er það?! Að vanda alla vinnu Loks er að vanda alla vinnu þegar kemur að ferilskránni, kynningabréfi eða öðrum gögnum sem fylgja þarf þegar að við sækjum um starf. Svo mikilvæg er þessi vinna, að öll okkar ættum endilega að afla okkur upplýsinga um hvernig best er að ganga frá upplýsingum og gögnum þannig að draumastarfið verði líklegt. Að rýna í okkar eigin hug er líka góð leið, til dæmis að velta því fyrir okkur hvað okkur langar mest til að fara að gera næst? Er það á sama vettvangi eða í einhverju nýju og öðru en áður? Í hvers konar starfi myndu styrkleikar okkar nýtast best? Og hvað finnst okkur skemmtilegast að vinna við? Að æfa samtalið Það er gott fyrir alla að undirbúa okkur undir atvinnuviðtal. En þegar við sækjum um starf í kjölfar uppsagnar, eigum við það til að fókusera um of á hvernig við eigum að skýra þá uppsögn út. Svarið við þessu er einfalt: Í atvinnuviðtali er best að koma hreint fram en þó þannig að við hallmælum ekki fyrri vinnuveitanda né förum út í einhver smáatriði. Best er að búa til 1-2 stuttar setningar sem skýra út breytingarnar og hvernig þær eru tilkomnar og æfa okkur síðan í því að segja frá því með bros á vör og augljóslega tilbúin í nýjar og spennandi áskoranir. Því þannig viljum við að okkar næsti vinnustaður upplifi okkur. Þegar ein dyr lokast…. opnast aðrar Síðast en ekki síst þurfum við að muna að þegar ein dyr lokast, opnast aðrar. Og að alltaf birtir til á ný. Öll þessi gömlu og góðu orðatiltæki eiga vel við í aðstæðum sem þessum, enda staðreynd að oftar en ekki kemur eitthvað virkilega gott út úr breytingum og jafnvel betra en við áttum von á. Til þess að svo verði, skiptir hins vegar mestu máli að við séum þannig þenkjandi að jákvæðnin hjálpi okkur sem mest áfram og það hvernig við sjáum fyrir okkur að breytingarnar verði á endanum okkur til framdráttar: Sem manneskju og í starfsframa. Gott er að setja okkur markmið um að reyna sem mest að vera jákvæð gagnvart breytingunum, þannig að óttatilfinningin nái ekki tökum á okkur eða að höfnunin sem við upplifðum í kjölfar uppsagnarinnar, fari ekki að tala til okkar persónulega. Munum að uppsagnir og breytingar á starfi eru fylgifiskur atvinnulífsins og að í fæstum tilfellum snýst uppsögn um persónur og leikendur þeirra sem missa starfið, heldur eitthvað allt, allt, annað.
Starfsframi Góðu ráðin Vinnumarkaður Tengdar fréttir Sjálfið okkar: Að takast á við höfnun í kjölfar atvinnuviðtala Það myndu allir vinir og vandamenn segja það sama við þig ef þú færir í atvinnuviðtal sem síðan kæmi í ljós að hefði ekki gengið eftir sem skyldi: 15. september 2023 07:01 Eðlilegt að starfsmenn og stjórnendur skipti um vinnu reglulega Erlendis er víða talað um að þumalputtareglan sé sú að æskilegt sé að skipta um starf á eins til þriggja ára fresti. Að undanskildum stjórnendum, þar er oft talað um fimm til tíu ára starfstímabil. 7. mars 2024 07:01 Góð ráð: Í atvinnuleit eftir fimmtugt Það getur verið nánast óhugnanleg tilhugsun að leita sér að nýju starfi eftir fimmtugt. Því eins og umræðan er, virðist allt benda til þess að eftir miðjan aldur geti atvinnuleit orðið sérstaklega krefjandi. 19. febrúar 2024 07:00 Aldur og atvinnufærni: „Ég þekki ekkert þennan ENTER gaur“ „Ég hef unnið í þessum starfsþróunarmálum í áratugi, oft með ungu fólki sem er að stofna fyrirtæki og hefja rekstur. 5. júlí 2023 07:01 Í vinnu eða atvinnuleit: Ekki birta of mikið á samfélagsmiðlum Við erum sjaldan jafn dugleg að birta myndir á samfélagsmiðlunum og þegar að við erum í sumarfríi. Enda skemmtilegt að sjá hvert fólk er að ferðast og hvað það er að gera. En það eru margar ástæður fyrir því að fólk ætti að forðast að birta of mikið af myndum, of oft eða hvaða myndir sem er. 19. júlí 2021 07:01 Mest lesið Horfðu á hallærislegt sjónvarpsefni og úðuðu í sig bragðaref Atvinnulíf Þrotabú Wok on vill tugmilljóna endurgreiðslu frá Kristjáni Viðskipti innlent Salzburg úr sögunni hjá Play Viðskipti innlent Ellefu milljarða lán til að byggja upp veitukerfi og verjast loftslagsvá Viðskipti innlent Samherji hvetur Odd Eystein til frekari verka Viðskipti innlent Frá RÚV til Coca-Cola Viðskipti innlent „Myndi alveg segja að hjartað í mér hafi verið í buxunum“ Atvinnulíf Fríar skólamáltíðir séu skammgóður vermir Viðskipti innlent Að hætta að vera vandræðaleg í nýrri vinnu Atvinnulíf Spá sömuleiðis óbreyttum stýrivöxtum Viðskipti innlent Fleiri fréttir Horfðu á hallærislegt sjónvarpsefni og úðuðu í sig bragðaref Að hætta að vera vandræðaleg í nýrri vinnu „Myndi alveg segja að hjartað í mér hafi verið í buxunum“ „Fjárfestar eru bara venjulegt fólk“ Gervigreind og tíska: Hafa nú þegar fengið 100 milljónir í styrki „Við eigum margar rómantískar stundir í vinnunni“ Langaði svakalega mikið í sleik við George Clooney Atvinnumissir: „Ég kunni nú ekki við að spyrja Jón beint“ Nýtt trend: Engir yfirmenn á vinnustaðnum Fótboltastelpan um starfsframann: „Að sækja sér tækifærin sjálfur“ „Fyrir mann sem er skrifblindur og lesblindur er þetta ekkert auðvelt“ „Ég verð auðveldlega meyr en segi engum frá því“ Draumar rætast: „Konur þurfa ekki alltaf að vera á skrilljón“ Draumar rætast: „Lengi skammaðist ég mín ...“ Biskupinn á hlaupum með Bubba Morthens og Sísí með Grýlunum Tvöfalt líf Ara: „Í fyrra túraði ég í sex vikur“ Klara á Kanarí: „Fólk kom með ferðatöskur af saltfiski og seldi“ Eiginkonan kvartar undan fíflagangi á morgnana Að ná til baka tilfinningunni: Það er gaman í vinnunni Á mannamáli: „Ég er bara einhver „nobody,“ við erum ekki með nein gögn“ Góð ráð til að hvetja starfsfólk til dáða fyrir síðustu spretti ársins Að yfirstíga eitthvað rosalega vandræðalegt atvik Litlu fyrirtækin: Upplifa sjálfbærni sem aukavinnu og vesen Google leiðin: Fjögur atvinnuviðtöl yfirdrifið nóg Ný tækifæri: Til dæmis skór úr endurunnu sjávarplasti Að lifa af hræðilega þynnku í vinnunni Sjá meira
Sjálfið okkar: Að takast á við höfnun í kjölfar atvinnuviðtala Það myndu allir vinir og vandamenn segja það sama við þig ef þú færir í atvinnuviðtal sem síðan kæmi í ljós að hefði ekki gengið eftir sem skyldi: 15. september 2023 07:01
Eðlilegt að starfsmenn og stjórnendur skipti um vinnu reglulega Erlendis er víða talað um að þumalputtareglan sé sú að æskilegt sé að skipta um starf á eins til þriggja ára fresti. Að undanskildum stjórnendum, þar er oft talað um fimm til tíu ára starfstímabil. 7. mars 2024 07:01
Góð ráð: Í atvinnuleit eftir fimmtugt Það getur verið nánast óhugnanleg tilhugsun að leita sér að nýju starfi eftir fimmtugt. Því eins og umræðan er, virðist allt benda til þess að eftir miðjan aldur geti atvinnuleit orðið sérstaklega krefjandi. 19. febrúar 2024 07:00
Aldur og atvinnufærni: „Ég þekki ekkert þennan ENTER gaur“ „Ég hef unnið í þessum starfsþróunarmálum í áratugi, oft með ungu fólki sem er að stofna fyrirtæki og hefja rekstur. 5. júlí 2023 07:01
Í vinnu eða atvinnuleit: Ekki birta of mikið á samfélagsmiðlum Við erum sjaldan jafn dugleg að birta myndir á samfélagsmiðlunum og þegar að við erum í sumarfríi. Enda skemmtilegt að sjá hvert fólk er að ferðast og hvað það er að gera. En það eru margar ástæður fyrir því að fólk ætti að forðast að birta of mikið af myndum, of oft eða hvaða myndir sem er. 19. júlí 2021 07:01