Sú besta í heimi æfir með plástur fyrir munninum Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 30. ágúst 2024 11:03 Iga Swiatek hlustar á þjálfarateymi sitt líka þegar þeir segja henni að æfa með plástur fyrir munninum Getty/Robert Prange Pólska tenniskonan Iga Swiatek hefur verið efst á heimslista kvenna í tennis í meira en fjörutíu vikur. Þjálfarateymi hennar fer öðruvísi leið að því að auka þol hennar. Swiatek er nú að keppa á Opna bandaríska meistaramótinu í tennis í New York þar sem hún stefnir á það að vinna sitt sjötta risamót á ferlinum. Athygli vakti þegar myndir birtust af Swiatek að æfa með plástur fyrir munninum sínum. Þjálfarateymi hennar er sannfært um það að þetta hjálpi henni. Maciej Ryszczuk, styrktarþjálfari Igu, segir að það auki þol hennar að takmarka upptöku hennar á súrefni á æfingum. Auk þess sýna rannsóknir frá Stanford háskóla í Bandaríkjunum að öndunaræfingar hjálpi líka til við að bæta skap og minnka kvíða. „Það er erfiðara að anda þegar þú ert bara að anda í gegnum nefið og þá er auðveldara að auka hjartsláttinn. Ég get ekki útskýrt þetta fullkomlega því ég er ekki sérfræðingur,“ sagði Iga. „Stundum skil ég ekki það sem þeir eru að segja við mig en ég hef stundað þetta í langan tíma og þetta er orðið auðvelt fyrir mig í dag. Ég held að þetta sé góð leið til að ná upp betra þoli og betra en að láta mig hlaupa hratt eða gera aðrar öfgaþolæfingar,“ sagði Iga. Swiatek var ekki lengi að gera út um leik sinn i annarri umferð. Hún vann hina japönsku Enu Shibahara 6-0 og 6-1 á 65 mínútum. @sportbuzzbr Tennis Mest lesið Sjáðu vandræðalegt vítaklúður Viðars Íslenski boltinn Markalaust á Villa Park Enski boltinn Varafyrirliði Real Madrid sleit krossband Fótbolti Leik lokið: KA - KR 0-4 | Gott gengi KR heldur áfram Íslenski boltinn Van Nistelrooy hræddur um að hann verði álitinn hafa stungið Ten Hag í bakið Enski boltinn Uppgjörið: ÍA - FH 4-1 | Skagamenn blanda sér í baráttuna um þriðja sætið Íslenski boltinn Fyrirliði Íslandsmeistaranna hætt Íslenski boltinn Völdu ekki Bronny af virðingu við LeBron Körfubolti Óttast að Alisson sé frá næstu vikurnar Enski boltinn Hundur hljóp inn á og stal golfkúlu Bales Golf Fleiri fréttir Frábær leikur Martins dugði ekki Haukar unnu einvígið með 35 marka mun „Ég verð bara að setja fleiri í vegginn næst og standa í nærhorninu“ Í beinni: HK - Fylkir | Afar mikið í húfi í Kórnum Í beinni: Víkingur - Stjarnan | Geta sett mikla pressu á Blika Lewandowski sá um Alavés Leik lokið: KA - KR 0-4 | Gott gengi KR heldur áfram Uppgjörið: ÍA - FH 4-1 | Skagamenn blanda sér í baráttuna um þriðja sætið Fyrirliði Íslandsmeistaranna hætt Valskonur flugu áfram í aðra umferðina Sjáðu vandræðalegt vítaklúður Viðars Forest fékk stig manni færri Í beinni: Brighton - Tottenham | Sjálfstraust í Spurs Markalaust á Villa Park Varði víti frá þremur mismunandi leikmönnum í sama leiknum Sævar Atli braut ísinn og tryggði Lyngby stig Arnór lét til sín taka í þriðja sigri Fredericia í röð Juventus fékk loksins á sig mark Vaknar Árbærinn aftur? Sækja innblástur til kvennaliðsins: „Frábært að fylgjast með þessu“ Sjáðu Andra Rúnar skjóta Fram í kaf Hundur hljóp inn á og stal golfkúlu Bales Van Nistelrooy hræddur um að hann verði álitinn hafa stungið Ten Hag í bakið Varafyrirliði Real Madrid sleit krossband Man Utd hafði samband við Inzaghi Völdu ekki Bronny af virðingu við LeBron Dagskráin í dag: Stórleikir í Bestu deild karla og NFL „Hann gerir einhvern veginn alla í kringum sig betri“ Markaskorarinn Kovačić: „Engir auðveldir leikir í þessari deild“ Óttast að Alisson sé frá næstu vikurnar Sjá meira
Swiatek er nú að keppa á Opna bandaríska meistaramótinu í tennis í New York þar sem hún stefnir á það að vinna sitt sjötta risamót á ferlinum. Athygli vakti þegar myndir birtust af Swiatek að æfa með plástur fyrir munninum sínum. Þjálfarateymi hennar er sannfært um það að þetta hjálpi henni. Maciej Ryszczuk, styrktarþjálfari Igu, segir að það auki þol hennar að takmarka upptöku hennar á súrefni á æfingum. Auk þess sýna rannsóknir frá Stanford háskóla í Bandaríkjunum að öndunaræfingar hjálpi líka til við að bæta skap og minnka kvíða. „Það er erfiðara að anda þegar þú ert bara að anda í gegnum nefið og þá er auðveldara að auka hjartsláttinn. Ég get ekki útskýrt þetta fullkomlega því ég er ekki sérfræðingur,“ sagði Iga. „Stundum skil ég ekki það sem þeir eru að segja við mig en ég hef stundað þetta í langan tíma og þetta er orðið auðvelt fyrir mig í dag. Ég held að þetta sé góð leið til að ná upp betra þoli og betra en að láta mig hlaupa hratt eða gera aðrar öfgaþolæfingar,“ sagði Iga. Swiatek var ekki lengi að gera út um leik sinn i annarri umferð. Hún vann hina japönsku Enu Shibahara 6-0 og 6-1 á 65 mínútum. @sportbuzzbr
Tennis Mest lesið Sjáðu vandræðalegt vítaklúður Viðars Íslenski boltinn Markalaust á Villa Park Enski boltinn Varafyrirliði Real Madrid sleit krossband Fótbolti Leik lokið: KA - KR 0-4 | Gott gengi KR heldur áfram Íslenski boltinn Van Nistelrooy hræddur um að hann verði álitinn hafa stungið Ten Hag í bakið Enski boltinn Uppgjörið: ÍA - FH 4-1 | Skagamenn blanda sér í baráttuna um þriðja sætið Íslenski boltinn Fyrirliði Íslandsmeistaranna hætt Íslenski boltinn Völdu ekki Bronny af virðingu við LeBron Körfubolti Óttast að Alisson sé frá næstu vikurnar Enski boltinn Hundur hljóp inn á og stal golfkúlu Bales Golf Fleiri fréttir Frábær leikur Martins dugði ekki Haukar unnu einvígið með 35 marka mun „Ég verð bara að setja fleiri í vegginn næst og standa í nærhorninu“ Í beinni: HK - Fylkir | Afar mikið í húfi í Kórnum Í beinni: Víkingur - Stjarnan | Geta sett mikla pressu á Blika Lewandowski sá um Alavés Leik lokið: KA - KR 0-4 | Gott gengi KR heldur áfram Uppgjörið: ÍA - FH 4-1 | Skagamenn blanda sér í baráttuna um þriðja sætið Fyrirliði Íslandsmeistaranna hætt Valskonur flugu áfram í aðra umferðina Sjáðu vandræðalegt vítaklúður Viðars Forest fékk stig manni færri Í beinni: Brighton - Tottenham | Sjálfstraust í Spurs Markalaust á Villa Park Varði víti frá þremur mismunandi leikmönnum í sama leiknum Sævar Atli braut ísinn og tryggði Lyngby stig Arnór lét til sín taka í þriðja sigri Fredericia í röð Juventus fékk loksins á sig mark Vaknar Árbærinn aftur? Sækja innblástur til kvennaliðsins: „Frábært að fylgjast með þessu“ Sjáðu Andra Rúnar skjóta Fram í kaf Hundur hljóp inn á og stal golfkúlu Bales Van Nistelrooy hræddur um að hann verði álitinn hafa stungið Ten Hag í bakið Varafyrirliði Real Madrid sleit krossband Man Utd hafði samband við Inzaghi Völdu ekki Bronny af virðingu við LeBron Dagskráin í dag: Stórleikir í Bestu deild karla og NFL „Hann gerir einhvern veginn alla í kringum sig betri“ Markaskorarinn Kovačić: „Engir auðveldir leikir í þessari deild“ Óttast að Alisson sé frá næstu vikurnar Sjá meira