Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Óhugnanlegt neyðarlínusímtal: „Hann var bara dáinn“

Lífið

Datt í miðri sýningu á Ellý: „Eitt lélegasta fall leikhússögunnar“

Lífið

„Þú varst að tala um Klausturmálið!“

Lífið

Jay Leno illa leikinn og með lepp

Lífið

Frumsýning á Vísi: Villi Vill fer á kostum í tónlistarmyndbandi Luigi

Tónlist

„Þetta var það erfitt, að við vorum öll dofin“

Lífið

Vilt þú taka þátt í nýjum þætti á Stöð 2?

Lífið

Stjörnufans þegar hundruð kíktu á forsýningu Iceguys 2

Bíó og sjónvarp

Stúlkan með nálina: Hver gerir svona kvikmynd?

Gagnrýni

Hrund Gunnsteins kaupir íbúð Viktors Bjarka og Álfrúnar

Lífið

Fleiri fréttir

Vængir, bjór og lófaklapp þegar Kaninn var forsýndur

Kendrick Lamar gefur út óvænta plötu

„Þetta var það erfitt, að við vorum öll dofin“

Lúxusíbúð við Heiðmörk með stórbrotnu útsýni

Jay Leno illa leikinn og með lepp

Óhugnanlegt neyðarlínusímtal: „Hann var bara dáinn“

Hrund Gunnsteins kaupir íbúð Viktors Bjarka og Álfrúnar

Vilt þú taka þátt í nýjum þætti á Stöð 2?

„Þú varst að tala um Klausturmálið!“

Datt í miðri sýningu á Ellý: „Eitt lélegasta fall leikhússögunnar“

Sigraði í alþjóðlegri kokteilakeppni á Kýpur

Mikill sigur að geta opnað aftur í Kringlunni

Átta ár án áfengis og fíkniefna

Flytja frá Bandaríkjunum eftir sigur Trump

Svava Rós og Hinrik eiga von á dreng

Davíð Lúther og Linda selja sælureitinn með gullfiskum

„Laugarnesið hafði mjög mikil áhrif á mig í uppvexti“

Heitasti partýljósmyndari Reykjavíkur stefnir langt

Dularfull tíst Dylans vekja furðu

Eldræða Sölku Sólar í ráðhúsinu

Flotinn og amma Andrea hlutu viðurkenningu Barnaheilla

Myndir: Þungt yfir stjörnunum við jarðarför Payne

Eitt fallegasta hús landsins tilbúið

Snerti taug leikstjóra Forrest Gump á Kjarvalstofu

Ása Steinars og Leo keyptu einbýli í Garðabæ

Elín Metta og Sigurður eignuðust stúlku

Liam Payne lagður til hinstu hvílu

„Finnst þér þetta litlir kjúklingavængir í höndunum á mér?“

Ótrúlegur kvöldmatur Bergs Ebba: „Þetta er gott fyrir heilann“

Hvernig hætti ég að feika það?

Sjá meira

Mest lesið

Óhugnanlegt neyðarlínusímtal: „Hann var bara dáinn“

Lífið

Datt í miðri sýningu á Ellý: „Eitt lélegasta fall leikhússögunnar“

Lífið

„Þú varst að tala um Klausturmálið!“

Lífið

Jay Leno illa leikinn og með lepp

Lífið

Frumsýning á Vísi: Villi Vill fer á kostum í tónlistarmyndbandi Luigi

Tónlist

„Þetta var það erfitt, að við vorum öll dofin“

Lífið

Vilt þú taka þátt í nýjum þætti á Stöð 2?

Lífið

Stjörnufans þegar hundruð kíktu á forsýningu Iceguys 2

Bíó og sjónvarp

Stúlkan með nálina: Hver gerir svona kvikmynd?

Gagnrýni

Hrund Gunnsteins kaupir íbúð Viktors Bjarka og Álfrúnar

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.