Bodyattack 30. ágúst 2004 00:01 "Margir af tímunum okkar eru kenndir eftir Les Mills-kerfinu sem er tilbúið æfingakerfi sem hefur verið prófað og þrautreynt erlendis," segir Linda Hilmarsdóttir hjá líkamsræktarstöðinni Hress. "Þar á meðal eru tímar sem hafa verið vinsælir hérna eins og Bodypump og Bodybalance sem er blanda af jóga, Tai chi og Pilates, en við erum að bæta við okkur tímum þar vegna mikillar aðsóknar," segir Linda. Hún segir nýjustu viðbótina hjá Hress vera Bodyattack, sem er blanda af gömlu góðu þolfiminni og tímar sem reyna mikið á þolið. "Ætlast er til þess að fólk komi úr tímunum með það á tilfinningunni að það hafi gert aðeins meira en það ætlaði sér," segir Linda og bætir við að kennarnir fari í gegnum stranga þjálfun áður en þeir fái að kenna þessa tíma þannig að þeir viti nákvæmlega hvað þeir séu að gera. "Allir eiga að geta náð góðum árangri í þessum tímum og skemmt sér vel í leiðinni því á þriggja mánaða fresti endurnýjast tímarnir með nýrri tónlist og nýjum æfingum," segir Linda. Auk þessa segir Linda Hress vera með margt annað skemmtilegt í gangi eins og Rope yoga og orkutíma fyrir börn á aldrinum 12 til 16 ára. "Þetta eru tímar sem eru ætlaðir til að hjálpa krökkum sem aldrei eða lítið hafa stundað íþróttir að vera ábyrgir fyrir eigin heilsu. Þeir fá fræðslu um gott mataræði og líkamsrækt og aðstoðum við þá að finna líkamsrækt við hæfi," segir Linda og bætir við að tækjasalurinn standi auðvitað alltaf fyrir sínu og þangað geti allir leitað og jafnvel látið sérsníða fyrir sig æfingakerfi. Heilsa Mest lesið Sjóðheitir og einhleypir inn í haustið Lífið Heyrði varla í bónorðinu fyrir látum Lífið Vörpuðu sprengju á arkitektana á Ítalíu Lífið Sjóðheitar og einhleypar inn í haustið Lífið Arnar og Sara Björk eiga von á sínu öðru barni Lífið Geymdi lík sonar síns í tvo mánuði Lífið Þreyttur á stefnumótaöppum: „Hvernig fer ég að því að kynnast fólki?“ Lífið Ragnhildur og Hanna Katrín kveðja Búseta Lífið Hafi enn verið hreinn sveinn Lífið Tíu ár af ást: „Sennilega ekki auðvelt með mér“ Lífið Fleiri fréttir Henti listaverkinu í ruslið Kúltúrkettir landsins létu sig ekki vanta í Portið „Hrátt háþróað krass, langt leitt krot“ Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Allt í banönum á Brút Bríet lét sig ekki vanta á sýningaropnun Ynju Blævar Út um allar koppagrundir Alþingis: „Froðan flæðir endalaust, það er bara froða froða“ Skálda opnar: „Kannski ekki margir nógu vitlausir til að framkvæma þessa hugmynd“ Össur Geirsson er heiðurslistamaður Kópavogs 2024 Margmenni í sköpunargleði og stuði á safninu Ólafur Elíasson tekur yfir Piccadilly Circus og Times Square Opna fyrstu umboðsstofuna í eigu leikara Baráttan innra með manni eins og ljós og skuggar Bein útsending: Salman Rushdie hlýtur verðlaun Halldórs Laxness Bong Joon Ho verður stafrænn heiðursgestur á RIFF Ævar Þór Benediktsson hlýtur verðlaun Guðrúnar Helgadóttur Ráðinn markaðs- og kynningarstjóri Tónlistarmiðstöðvar Verk Arnhildar og félaga valið framlag Íslands á Feneyjatvíæringnum í arkitektúr Lyfjameðferð við meðvirkni: „Æ, ég væri bara til í að taka eina töflu“ „Mann- og listfjandsamleg þvæla“ Sjá meira
"Margir af tímunum okkar eru kenndir eftir Les Mills-kerfinu sem er tilbúið æfingakerfi sem hefur verið prófað og þrautreynt erlendis," segir Linda Hilmarsdóttir hjá líkamsræktarstöðinni Hress. "Þar á meðal eru tímar sem hafa verið vinsælir hérna eins og Bodypump og Bodybalance sem er blanda af jóga, Tai chi og Pilates, en við erum að bæta við okkur tímum þar vegna mikillar aðsóknar," segir Linda. Hún segir nýjustu viðbótina hjá Hress vera Bodyattack, sem er blanda af gömlu góðu þolfiminni og tímar sem reyna mikið á þolið. "Ætlast er til þess að fólk komi úr tímunum með það á tilfinningunni að það hafi gert aðeins meira en það ætlaði sér," segir Linda og bætir við að kennarnir fari í gegnum stranga þjálfun áður en þeir fái að kenna þessa tíma þannig að þeir viti nákvæmlega hvað þeir séu að gera. "Allir eiga að geta náð góðum árangri í þessum tímum og skemmt sér vel í leiðinni því á þriggja mánaða fresti endurnýjast tímarnir með nýrri tónlist og nýjum æfingum," segir Linda. Auk þessa segir Linda Hress vera með margt annað skemmtilegt í gangi eins og Rope yoga og orkutíma fyrir börn á aldrinum 12 til 16 ára. "Þetta eru tímar sem eru ætlaðir til að hjálpa krökkum sem aldrei eða lítið hafa stundað íþróttir að vera ábyrgir fyrir eigin heilsu. Þeir fá fræðslu um gott mataræði og líkamsrækt og aðstoðum við þá að finna líkamsrækt við hæfi," segir Linda og bætir við að tækjasalurinn standi auðvitað alltaf fyrir sínu og þangað geti allir leitað og jafnvel látið sérsníða fyrir sig æfingakerfi.
Heilsa Mest lesið Sjóðheitir og einhleypir inn í haustið Lífið Heyrði varla í bónorðinu fyrir látum Lífið Vörpuðu sprengju á arkitektana á Ítalíu Lífið Sjóðheitar og einhleypar inn í haustið Lífið Arnar og Sara Björk eiga von á sínu öðru barni Lífið Geymdi lík sonar síns í tvo mánuði Lífið Þreyttur á stefnumótaöppum: „Hvernig fer ég að því að kynnast fólki?“ Lífið Ragnhildur og Hanna Katrín kveðja Búseta Lífið Hafi enn verið hreinn sveinn Lífið Tíu ár af ást: „Sennilega ekki auðvelt með mér“ Lífið Fleiri fréttir Henti listaverkinu í ruslið Kúltúrkettir landsins létu sig ekki vanta í Portið „Hrátt háþróað krass, langt leitt krot“ Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Allt í banönum á Brút Bríet lét sig ekki vanta á sýningaropnun Ynju Blævar Út um allar koppagrundir Alþingis: „Froðan flæðir endalaust, það er bara froða froða“ Skálda opnar: „Kannski ekki margir nógu vitlausir til að framkvæma þessa hugmynd“ Össur Geirsson er heiðurslistamaður Kópavogs 2024 Margmenni í sköpunargleði og stuði á safninu Ólafur Elíasson tekur yfir Piccadilly Circus og Times Square Opna fyrstu umboðsstofuna í eigu leikara Baráttan innra með manni eins og ljós og skuggar Bein útsending: Salman Rushdie hlýtur verðlaun Halldórs Laxness Bong Joon Ho verður stafrænn heiðursgestur á RIFF Ævar Þór Benediktsson hlýtur verðlaun Guðrúnar Helgadóttur Ráðinn markaðs- og kynningarstjóri Tónlistarmiðstöðvar Verk Arnhildar og félaga valið framlag Íslands á Feneyjatvíæringnum í arkitektúr Lyfjameðferð við meðvirkni: „Æ, ég væri bara til í að taka eina töflu“ „Mann- og listfjandsamleg þvæla“ Sjá meira