Reri heilt maraþon í frostinu í hvatvísiskasti Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 10. apríl 2021 07:00 Leikarinn Arnar Dan hvetur alla þá sem geta hreyft sig til að gera það sem oftast. Leikarinn Arnar Dan sýndi frá því i vikunni þegar hann reri heilt maraþon, eða 42,2 kílómetra, á róðravél. Það vakti sérstaka athygli að hann gerði þetta utandyra í frostinu. „Mig langaði að róa maraþon um hádegi og var byrjaður klukkan þrjú. Spontant ákvörðun eins og margar aðrar. Prófa og sjá hvað það er. Mér finnst prógrömm leiðinleg, markmiðið er að geta bara brugðist við og gert það sem manni langar hér og nú, af því bara,“ segir Arnar um uppátækið. Maraþonið tók hann í garðinum hjá móður sinni. „Ég tók út róðravélina sem ég gaf henni í sextugsafmælisgjöf út í garð í fjögurra stiga frosti og byrjaði.“ Arnar hafði einu sinni áður prófað vélina áður en hann kláraði sitt fyrsta maraþon en hafði einnig prófað fjórum sinnum róðravél í World Class. Hann er samt duglegur að hreyfa líkaman sinn. „Ég æfði sund sem barn, en undanfarin ár verið í hreyfiflæðis partýi hjá Primal Iceland og heimspekin gengur út á að hreyfa sig hreyfingarinnar vegna og sú action getur farið fram hvar sem er hvenær sem er.“ Kókosbollur og heitur bakstur Hann segir að það besta við róðravélinni er að maður geti stjórnað svolítið ákefðinni og þar með álaginu sjálfur. „Ég lallaði þetta og var þrjá klukkutíma og þrjátíu mínútur með vegalengdina svo tempoið var ekkert svakalegt. Áhugavert að finna á þriðja klukkutímanum hvernig hendurnar höguðu sér eftir um það bil sex þúsund handtök. Ég þarf að dreifa álaginu betur.“ Arnar segir að þetta hafi verið skemmtileg áskorun. „Heilt yfir þá var þetta ekkert svakalega erfitt. Þarf að ögra mér frekar reyna við hundrað kílómetra. Reyndar var rassinn orðinn þreyttur á allri setunni.“ Ekkert kom honum á óvart þar sem hann vissi nákvæmlega hvað hann var að fara út í. Arnar sýndi aðeins frá þessu á Instagram og mátti þar sjá að hann hafði gott stuðningslið á staðnum. „Mamma, konan og strákarnir mínir tveir. Þau stjönuðu í kringum mig og sáu til þess að mig skorti ekki neitt. Fékk heitan bakstur á tærnar og kókosbollur. Þau eru best.“ Einn daginn ekki hægt Hann myndi án efa endurtaka þessa áskorun síðar og lærði ýmislegt á þessu. „Þegar þú finnur hjartað slá, þá veistu að þú ert á lífi. Þú þarft líka að leika á hausinn og brjóta ferðalagið niður og njóta augnabliksins. Bros bræðir mjólkursýru.“ Arnar sýndi svo frá því að hann fór beint í heitt bað, sem mamma hans hafði látið renna í á meðan hann reri. Líðanin daginn eftir var mjög góð. „Skrokkurinn góður og andinn betri.“ Framundan hjá leikaranum er að setja sér markmið á hverjum degi og fara sáttur á koddann og njóta þess að vinna með skemmtilegu fólki. „Það er gaman að leika sér. Hreyfðu þig því þú getur það, einn daginn verður það ekki hægt.“ Myndbandsbrot af maraþonsverkefni Arnars má sjá á Instagram síðunni hans og í spilaranum hér fyrir neðan. Klippa: Maraþon á róðravél Heilsa Samfélagsmiðlar Mest lesið Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Lífið Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign Lífið „Mikilvægt að umkringja sig fólki sem veitir manni innblástur“ Lífið Ingunn Lára gengin út með Celebi Lífið Haldið í hefðina í Hafnarfirði eftir óhapp Ólafs Lífið Vill að Menendez bræðrum verði veitt frelsi Lífið Eminem verður afi Lífið Ný vetrarlína Moomin væntanleg í takmörkuðu upplagi Lífið samstarf Það er töff að vera sauðfjárbóndi Lífið Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Menning Fleiri fréttir Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Eminem verður afi Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign „Mikilvægt að umkringja sig fólki sem veitir manni innblástur“ Það er töff að vera sauðfjárbóndi Ingunn Lára gengin út með Celebi Elt á röndum með drónum Rauða dreglinum rúllað út fyrir Svörtu sanda „Þetta er alveg áhugavert en ekki jafn áhugavert og Instagramið mitt“ Tína sveppi í íslenskri náttúru og nýta til fulls „Eini glæpur okkar var sá að verða ástfangin“ Krem í tísku sem séu börnum stórhættuleg Barnabarn Kurt Cobain og Tony Hawk í heiminn Draumur Lilju rættist á tískuvikunni í París Eitt huggulegasta par landsins selur íbúð með fallegum stigagangi Sigmundur birtist fyrirvaralaust Breskur Eurovision-sigurvegari látinn Gerður Huld seldi húsið á 239 milljónir „Stór hluti af samfélaginu okkar“ Haldið í hefðina í Hafnarfirði eftir óhapp Ólafs Leikarinn John Amos látinn Ævintýralegt líf í Stanford en saknar Vesturbæjarlaugar Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Fór of nálægt arineldi og kveikti í andlitinu sínu Hlýlegt einbýli úr smiðju Rutar Kára Lára flakkar heimshorna á milli í einkaflugvél með lyfjaprinsinum Þraukuðu saman í tvo mánuði Nýr erfingi á leiðinni í Bretlandi „Herra kerran er til sölu“ Jákvæðni í algleymingi á Bylgjunni þessa vikuna Sjá meira
„Mig langaði að róa maraþon um hádegi og var byrjaður klukkan þrjú. Spontant ákvörðun eins og margar aðrar. Prófa og sjá hvað það er. Mér finnst prógrömm leiðinleg, markmiðið er að geta bara brugðist við og gert það sem manni langar hér og nú, af því bara,“ segir Arnar um uppátækið. Maraþonið tók hann í garðinum hjá móður sinni. „Ég tók út róðravélina sem ég gaf henni í sextugsafmælisgjöf út í garð í fjögurra stiga frosti og byrjaði.“ Arnar hafði einu sinni áður prófað vélina áður en hann kláraði sitt fyrsta maraþon en hafði einnig prófað fjórum sinnum róðravél í World Class. Hann er samt duglegur að hreyfa líkaman sinn. „Ég æfði sund sem barn, en undanfarin ár verið í hreyfiflæðis partýi hjá Primal Iceland og heimspekin gengur út á að hreyfa sig hreyfingarinnar vegna og sú action getur farið fram hvar sem er hvenær sem er.“ Kókosbollur og heitur bakstur Hann segir að það besta við róðravélinni er að maður geti stjórnað svolítið ákefðinni og þar með álaginu sjálfur. „Ég lallaði þetta og var þrjá klukkutíma og þrjátíu mínútur með vegalengdina svo tempoið var ekkert svakalegt. Áhugavert að finna á þriðja klukkutímanum hvernig hendurnar höguðu sér eftir um það bil sex þúsund handtök. Ég þarf að dreifa álaginu betur.“ Arnar segir að þetta hafi verið skemmtileg áskorun. „Heilt yfir þá var þetta ekkert svakalega erfitt. Þarf að ögra mér frekar reyna við hundrað kílómetra. Reyndar var rassinn orðinn þreyttur á allri setunni.“ Ekkert kom honum á óvart þar sem hann vissi nákvæmlega hvað hann var að fara út í. Arnar sýndi aðeins frá þessu á Instagram og mátti þar sjá að hann hafði gott stuðningslið á staðnum. „Mamma, konan og strákarnir mínir tveir. Þau stjönuðu í kringum mig og sáu til þess að mig skorti ekki neitt. Fékk heitan bakstur á tærnar og kókosbollur. Þau eru best.“ Einn daginn ekki hægt Hann myndi án efa endurtaka þessa áskorun síðar og lærði ýmislegt á þessu. „Þegar þú finnur hjartað slá, þá veistu að þú ert á lífi. Þú þarft líka að leika á hausinn og brjóta ferðalagið niður og njóta augnabliksins. Bros bræðir mjólkursýru.“ Arnar sýndi svo frá því að hann fór beint í heitt bað, sem mamma hans hafði látið renna í á meðan hann reri. Líðanin daginn eftir var mjög góð. „Skrokkurinn góður og andinn betri.“ Framundan hjá leikaranum er að setja sér markmið á hverjum degi og fara sáttur á koddann og njóta þess að vinna með skemmtilegu fólki. „Það er gaman að leika sér. Hreyfðu þig því þú getur það, einn daginn verður það ekki hægt.“ Myndbandsbrot af maraþonsverkefni Arnars má sjá á Instagram síðunni hans og í spilaranum hér fyrir neðan. Klippa: Maraþon á róðravél
Heilsa Samfélagsmiðlar Mest lesið Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Lífið Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign Lífið „Mikilvægt að umkringja sig fólki sem veitir manni innblástur“ Lífið Ingunn Lára gengin út með Celebi Lífið Haldið í hefðina í Hafnarfirði eftir óhapp Ólafs Lífið Vill að Menendez bræðrum verði veitt frelsi Lífið Eminem verður afi Lífið Ný vetrarlína Moomin væntanleg í takmörkuðu upplagi Lífið samstarf Það er töff að vera sauðfjárbóndi Lífið Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Menning Fleiri fréttir Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Eminem verður afi Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign „Mikilvægt að umkringja sig fólki sem veitir manni innblástur“ Það er töff að vera sauðfjárbóndi Ingunn Lára gengin út með Celebi Elt á röndum með drónum Rauða dreglinum rúllað út fyrir Svörtu sanda „Þetta er alveg áhugavert en ekki jafn áhugavert og Instagramið mitt“ Tína sveppi í íslenskri náttúru og nýta til fulls „Eini glæpur okkar var sá að verða ástfangin“ Krem í tísku sem séu börnum stórhættuleg Barnabarn Kurt Cobain og Tony Hawk í heiminn Draumur Lilju rættist á tískuvikunni í París Eitt huggulegasta par landsins selur íbúð með fallegum stigagangi Sigmundur birtist fyrirvaralaust Breskur Eurovision-sigurvegari látinn Gerður Huld seldi húsið á 239 milljónir „Stór hluti af samfélaginu okkar“ Haldið í hefðina í Hafnarfirði eftir óhapp Ólafs Leikarinn John Amos látinn Ævintýralegt líf í Stanford en saknar Vesturbæjarlaugar Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Fór of nálægt arineldi og kveikti í andlitinu sínu Hlýlegt einbýli úr smiðju Rutar Kára Lára flakkar heimshorna á milli í einkaflugvél með lyfjaprinsinum Þraukuðu saman í tvo mánuði Nýr erfingi á leiðinni í Bretlandi „Herra kerran er til sölu“ Jákvæðni í algleymingi á Bylgjunni þessa vikuna Sjá meira