Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Mæli rosalega mikið með því að giftast þeim sem maður elskar“

Lífið

Sjón og Eggers leiða hesta sína saman í nýjum vampíruhryllingi

Bíó og sjónvarp

Fær stóru tíðindin á sama tíma og við hin

Lífið

Sagt að koma strax upp á bráðamótttöku

Lífið

Ástfangin í eitt ár og flutt inn saman

Lífið

Myndaveisla: Fegurstu fljóð Vesturbæjarins blótuðu þorrann

Lífið

Fimmtíu milljón króna hækkun eftir umfangsmiklar endurbætur

Lífið

Baldoni birtir myndband af tökum á umdeildu atriði

Lífið

Erlend Eurovision-stjarna mætir á Söngvakeppnina

Lífið

Myndaveisla: Dansað fram á nótt á þorrablóti Keflavíkur

Lífið

Fleiri fréttir

„Mæli rosalega mikið með því að giftast þeim sem maður elskar“

Erlend Eurovision-stjarna mætir á Söngvakeppnina

Ástfangin í eitt ár og flutt inn saman

Fimmtíu milljón króna hækkun eftir umfangsmiklar endurbætur

Sagt að koma strax upp á bráðamótttöku

Harry fær afsökunarbeiðni

Baldoni birtir myndband af tökum á umdeildu atriði

Myndaveisla: Fegurstu fljóð Vesturbæjarins blótuðu þorrann

Fær stóru tíðindin á sama tíma og við hin

Myndaveisla: Rífandi stemning og hópsöngur í Breiðholti

Kennir óprúttnum aðila um Instagram aðförina að eiginkonunni

Meintur stuldur á borð RÚV

Myndaveisla: Dansað fram á nótt á þorrablóti Keflavíkur

Fyrsta samfélagsmiðlastjarna Íslands: „Ert þú að segja að ég sé feitur?“

Heiðar Logi og Anný orðin foreldrar

Guðni og Margrét selja svansvottaða eign á Selfossi

„Að maður geti gert allt sjálfur hefur kennt mér margt“

Brunabjallan fór í gang í miðjum fréttatíma

Risa endurkoma eftir áratug í dvala

Kúrekarnir tóku völdin í Grafarvogi

Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú svarar Frúnni í Hamborg

Fimmtán árum fagnað í sólinni

Þetta hafði fólk að segja eftir lokaþáttinn af Vigdísi

Ofsafengin sjálfsrækt getur reynst stórskaðleg

Kjartan og Tekla tækla yfirþyngd og orkuleysi

Hommalegasta blómabúðin opnuð með stæl

Stjörnulífið: Menningarsjokk í Vesturbænum og öskrandi á Tene

Einföld atriði fyrir aukna vellíðan í skammdeginu

Hera gerir upp skítkastið: Lágværi meirihlutinn jafn sekur og háværi minnihlutinn

Þéna töluvert þrátt fyrir að vera ekki til

Sjá meira

Mest lesið

„Mæli rosalega mikið með því að giftast þeim sem maður elskar“

Lífið

Sjón og Eggers leiða hesta sína saman í nýjum vampíruhryllingi

Bíó og sjónvarp

Fær stóru tíðindin á sama tíma og við hin

Lífið

Sagt að koma strax upp á bráðamótttöku

Lífið

Ástfangin í eitt ár og flutt inn saman

Lífið

Myndaveisla: Fegurstu fljóð Vesturbæjarins blótuðu þorrann

Lífið

Fimmtíu milljón króna hækkun eftir umfangsmiklar endurbætur

Lífið

Baldoni birtir myndband af tökum á umdeildu atriði

Lífið

Erlend Eurovision-stjarna mætir á Söngvakeppnina

Lífið

Myndaveisla: Dansað fram á nótt á þorrablóti Keflavíkur

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.