Heilsa

Gönguskíði ein vinsælasta íþrótt vetrarins

Sannkölluð sprengja hefur orðið í gönguskíðaíþróttinni undanfarin vetur enda aðstæður orðnar með besta móti.

Heilsuvísir 16.2.2015 14:00

Færðu kvef af kulda?

Algengt húsráð er að passa að láta sér ekki verða kalt svo ekki næli maður sér í kvef, en tengist kuldi og kvef?

Heilsuvísir 16.2.2015 11:00

Hvað inniheldur súkkulaðið þitt?

Súkkulaði getur innihaldið allskyns aukaefni og því getur það skipt máli að vanda valið þegar velja skal gómsætan mola.

Heilsuvísir 16.2.2015 09:00

Gómsætt grænmeti

Nýlega voru stofnuð Samtök grænmetisæta á Íslandi. Það að gerast grænmetisæta eða vegan er að mörgu leyti einfaldara en fólk gerir sér í hugarlund. Stærsta þrautin er án efa huglæg.

Heilsuvísir 15.2.2015 14:00

Trufflurnar gulls ígildi

Salt eldhús býður Íslendingum að kynna sér trufflusveppi og kallar til ítalskan sérfræðing.

Heilsuvísir 15.2.2015 10:00

Má bjóða þér súkkulaðimola úr tómum konfektkassa?

Á morgun er komið að degi ástarinnar, Valentínusardeginum. Sumir halda hann hátíðlegan en aðrir fussa og sveia. Hvernig væri að bæta einum sjálfshátíðardegi við almanakið?

Heilsuvísir 14.2.2015 12:00

Kveddu harðsperrur fyrir fullt og allt

Margir velta því fyrir sér hvort að það sé merki um góð átök í líkamsræktinni að fá harðsperrur. En hvað eru harðsperrur og er hægt að koma í veg fyrir þær fyrir fullt og allt?

Heilsuvísir 14.2.2015 09:00

Breytum heiminum, byrjum á okkur sjálfum

Ef þú heldur að búningar séu bara krúttlegt öskudagsfyrirbæri og fjögurra ára börn geti verið kærustupar, vinsamlegast lestu áfram.

Heilsuvísir 13.2.2015 14:00

Sönglað í sjoppunni

Thelma Hrönn Sigurdórsdóttir söngkona deilir með okkur sínum uppáhalds stuðlögum á lagalista á Spotify

Heilsuvísir 13.2.2015 11:00

Ertu það sem þú hugsar?

Steinunn Anna Sigurjónsdóttir er sálfræðingur hjá Kvíðameðferðarstöðinni og fjallar hér um ósjálfráðar hugsanir.

Heilsuvísir 13.2.2015 09:00

10 litlar breytingar sem gera lífið heilsusamlegra

Oft þarf ekki mikið til þess að gera lífið örlítið heilbrigðara. Hér koma tíu ráð sem gott er að tileinka sér.

Heilsuvísir 12.2.2015 14:00

10 litlar breytingar sem gera lífið heilsusamlegra

Oft þarf ekki mikið til þess að gera lífið örlítið heilbrigðara. Hér koma tíu ráð sem gott er að tileinka sér.

Heilsuvísir 12.2.2015 14:00

Hvað gerist hjá kvensjúkdómalækni?

Sumir óttast skoðun hjá kvensjúkdómalækni en það er algjör óþarfi að óttast það en mikilvægt að vanrækja ekki að fara í skoðun

Heilsuvísir 12.2.2015 09:00

Þjáistu af fullorðins ADHD? Taktu prófið.

Hefur læðst að þér sá grunur að þú sért kannski með ofvirkni og/eða athyglisbrest? Taktu prófið!

Heilsuvísir 11.2.2015 14:00

Eiga, eða mega, börn sofa uppí?

Vísindasamfélaginu, og uppalendum, hefur greint á um hvort ung börn megi sofa upp í hjá foreldrum sínum en hvert er raunverulega svarið?

Heilsuvísir 11.2.2015 11:00

Sjálfsfróun para

Mörg pör stunda sjálfsfróun, bæði eitt og sér og svo saman og getur það verið mjög mikilvægur hluti af samlífi pars.

Heilsuvísir 11.2.2015 09:00

Þessar heilsuvörur innihalda meiri sykur en þig grunar

Þrátt fyrir vandað val á matvörum og meðvitund um minni sykurneyslu eru samt sem áður matvörur í boði sem innihalda miklu meiri sykur en okkur grunaði.

Heilsuvísir 10.2.2015 14:00

Tíu staðreyndir um sæði

Margir halda að sæði sé bara eitthvað hvítt og glært sem getur búið til börn en heimur sæðis er mjög áhugaverður

Heilsuvísir 10.2.2015 11:00

Svefn, bætir og kætir

Svefn er lífsnauðsynlegur og þegar hann fer úr skorðum þá getur allt lífið, og heilsan, farið úr skorðum

Heilsuvísir 10.2.2015 09:00

Bíddu aðeins ..

Það er jákvætt og hollt á allan hátt að taka þátt í hlaupahóp. Bæði er félagsskapurinn uppörvandi og þarna er saman kominn fólk á öllum aldrei með það sameiginlega markmið að bæta heilsuna.

Heilsuvísir 9.2.2015 14:00

Hvað gerist í kynsjúkdómaskoðun?

Hefur þú ekki alltaf velt því fyrir þér hvað raunverulega felist í því að láta kanna hvort þú sért með kynsjúkdóm?

Heilsuvísir 9.2.2015 11:00

Sykurlausar chia-makkarónur með heimalagaðri jarðarberja-chia-sultu

Ekki tekur langan tíma að skella í þessa dásemd og gott að eiga vel umfram af sultunni í kælinum.

Heilsuvísir 8.2.2015 12:00

Sítrónur, allra meina bót

Fólk hefur löngum treyst hinum gula ofurávexti fyrir ótrúlegustu heilsukvillum en margt bendir til þess að glas á dag, komi heilsunni í lag.

Heilsuvísir 8.2.2015 09:00

Leynist ærsladraugur líka heima hjá þér?

Heimilið er athvarf í augum flestra fjölskyldna og er það dagleg barátta okkar flestra að halda því réttum megin við ruslahaugana. En hver er besta leiðin til þess að fá heimilisfólkið í lið með sér?

Heilsuvísir 7.2.2015 14:00

Listin að krydda kynlífið

Hvað felst í því að vilja bæta kynlífið sitt? Eru það kynlífsráð þar sem kaupa skal græju eða er það ný stelling eða ný staðsetning?

Heilsuvísir 7.2.2015 10:00

Undirbúningur fyrir átökin

Þeir sem stunda hlaupaíþróttina ættu með öllu móti að reyna að stunda styrktaræfingar með hlaupunum til þess að halda líkamanum í góðu jafnvægi.

Heilsuvísir 6.2.2015 11:00

Hugleiðsluhátíð - vertu með!

Hugleiðsluhátíðin Friðsæld í febrúar samanstendur af fjölbreyttum og fríum hugleiðslu uppákomum um allt land vikuna 8 til 14. febrúar

Heilsuvísir 6.2.2015 09:00

Lega legsins getur skipt máli

Það getur verið erfitt að átta sig á því hvernig legið liggur en ef þú glímir við sársauka við samfarir eða mikla tíðarverki þá gæti verið að þú sért með leg sem er afturhallandi.

Heilsuvísir 5.2.2015 11:00

Náttúrulegur augnfarðahreinsir

Augun eru viðkvæmur staður og margir augnfarðahreinsar geta valdið ertingu og eru fullur af aukaefnum því gæti verið gott að prófa náttúrulegri lausnir

Heilsuvísir 5.2.2015 09:00

Sykurlaust avókadó- og kókosnammi

Ég tileinkaði avókadó heilan kafla í Hætttu að borða sykur bókinni og þessi unaðslegi ávöxtur er bara það frábær að ég ætla að gefa ykkur enn frekari hugmyndir að því hvernig hægt er að nota hann í matargerð.

Heilsuvísir 4.2.2015 14:00