Heilsa

Hreyfum okkur saman: Styrkur allur líkaminn

Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar
Anna Eiríks hefur starfað við þjálfun í átján ár.
Anna Eiríks hefur starfað við þjálfun í átján ár. Stöð 2

Í fjórða þætti af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks frábærar æfingar sem styrkja allan líkamann með einu þungu handlóði.

Við vinnum hverja æfingu í 30 sekúndur og hvílum ekkert á milli. Einu áhöldin sem þú þarft eru dýna og eitt þungt handlóð.

Líkt og alltaf er æfingin í kringum fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert æfinguna oftar en einu sinni.

Klippa: Hreyfum okkur saman - Styrkur allur líkaminn

Hreyfum okkur saman eru stuttir og fjölbreyttir æfingaþættir fyrir alla sem hafa heilsu til. Anna Eiríksdóttir leiðir þættina með frábærum æfingum og er markmiðið að fá sem flesta til að huga að heilsunni og hreyfa sig smá á hverjum degi.

Anna Eiríks, stofnandi annaeiriks.isÍris Dögg Einarsdóttir

Þættirnir Hreyfum okkur saman eru sýndir hér á Lífinu á Vísi og Stöð 2+. Næstu vikurnar munu koma út tveir þættir á viku en eldri þætti má finna HÉR.

Anna Eiríks er stofnandi annaeiriks.is og er með Instagram síðuna instagram.com/aeiriks.






Fleiri fréttir

Sjá meira


×


Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.