Byggir upp vöðva 26. apríl 2005 00:01 Laufey með lóðin á lofti. aufey Karítas Einarsdóttir, nemi í viðskiptafræði við Háskóla Íslands, er nýbyrjuð að hreyfa sig aftur eftir barnsburð og nýtur dyggs stuðnings einkaþjálfarans síns. „Núna er ég í einkaþjálfun hjá Kolbrúnu Pálínu í Sporthúsinu. Ég er dansari og hef dansað mikið allt mitt líf. Ég á tvær stelpur og eftir það var ég líkamlega búin og gat ekki farið strax aftur að dansa heldur þurfti að byggja upp alla vöðva og komast í sæmilegt form til þess að geta dansað aftur. Kolbrún æfir líka innri vöðvana hjá mér en ekki bara ytri vöðvana,“ segir Laufey, sem eignaðist yngri dóttur sína fyrir sex mánuðum. „Ég byrjaði í einkaþjálfun þegar dóttir mín var fjögurra mánaða. Það er voðalega þægilegt að vera hjá Kolbrúnu í einkaþjálfun því ég þekkti hana áður og hún átti sjálf barn fyrir átta mánuðum þannig að við erum í raun í þessu saman.“ „Ég fann rosalegan mun á mér fljótlega eftir að ég byrjaði að lyfta en ég hef aldrei gert svona áður -- að lyfta lóðum á líkamsræktarstöð,“ segir Laufey, sem hugsar líka talsvert um mataræðið. „Ég þarf eiginlega hjálp við að þyngja mig,“ segir Laufey og blaðakona öfundar hana af því vandamáli. „Það er samt lúmskt erfitt og erfiðara heldur en hitt. Ég þarf að borða hollt en ég má samt ekki léttast því ég þarf að þyngja vöðvamassann. Ég reyni að borða skyr, kjöt og prótein í bland en ég hugsa tvímælalaust meira um það sem ég læt ofan í mig en áður.“ Heilsa Mest lesið „Það braut ísinn að við hefðum deitað sama gaurinn“ Lífið „Ég var heppinn. En ekki hann“ Lífið Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Lífið „Það er önnur hver gella með í vörunum“ Lífið Simmi Vill og Sunneva Einars létu sig ekki vanta á Jókerinn Lífið Karlmennskuhlaðvarpið heyrir sögunni til Lífið „Eini glæpur okkar var sá að verða ástfangin“ Lífið Ólafur Ragnar skellti sér á sæþotu eftir langan dag Lífið Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign Lífið Vill að Menendez bræðrum verði veitt frelsi Lífið Fleiri fréttir „Hrátt háþróað krass, langt leitt krot“ Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Allt í banönum á Brút Bríet lét sig ekki vanta á sýningaropnun Ynju Blævar Út um allar koppagrundir Alþingis: „Froðan flæðir endalaust, það er bara froða froða“ Skálda opnar: „Kannski ekki margir nógu vitlausir til að framkvæma þessa hugmynd“ Össur Geirsson er heiðurslistamaður Kópavogs 2024 Margmenni í sköpunargleði og stuði á safninu Ólafur Elíasson tekur yfir Piccadilly Circus og Times Square Opna fyrstu umboðsstofuna í eigu leikara Baráttan innra með manni eins og ljós og skuggar Bein útsending: Salman Rushdie hlýtur verðlaun Halldórs Laxness Bong Joon Ho verður stafrænn heiðursgestur á RIFF Ævar Þór Benediktsson hlýtur verðlaun Guðrúnar Helgadóttur Ráðinn markaðs- og kynningarstjóri Tónlistarmiðstöðvar Verk Arnhildar og félaga valið framlag Íslands á Feneyjatvíæringnum í arkitektúr Lyfjameðferð við meðvirkni: „Æ, ég væri bara til í að taka eina töflu“ „Mann- og listfjandsamleg þvæla“ Sjá meira
aufey Karítas Einarsdóttir, nemi í viðskiptafræði við Háskóla Íslands, er nýbyrjuð að hreyfa sig aftur eftir barnsburð og nýtur dyggs stuðnings einkaþjálfarans síns. „Núna er ég í einkaþjálfun hjá Kolbrúnu Pálínu í Sporthúsinu. Ég er dansari og hef dansað mikið allt mitt líf. Ég á tvær stelpur og eftir það var ég líkamlega búin og gat ekki farið strax aftur að dansa heldur þurfti að byggja upp alla vöðva og komast í sæmilegt form til þess að geta dansað aftur. Kolbrún æfir líka innri vöðvana hjá mér en ekki bara ytri vöðvana,“ segir Laufey, sem eignaðist yngri dóttur sína fyrir sex mánuðum. „Ég byrjaði í einkaþjálfun þegar dóttir mín var fjögurra mánaða. Það er voðalega þægilegt að vera hjá Kolbrúnu í einkaþjálfun því ég þekkti hana áður og hún átti sjálf barn fyrir átta mánuðum þannig að við erum í raun í þessu saman.“ „Ég fann rosalegan mun á mér fljótlega eftir að ég byrjaði að lyfta en ég hef aldrei gert svona áður -- að lyfta lóðum á líkamsræktarstöð,“ segir Laufey, sem hugsar líka talsvert um mataræðið. „Ég þarf eiginlega hjálp við að þyngja mig,“ segir Laufey og blaðakona öfundar hana af því vandamáli. „Það er samt lúmskt erfitt og erfiðara heldur en hitt. Ég þarf að borða hollt en ég má samt ekki léttast því ég þarf að þyngja vöðvamassann. Ég reyni að borða skyr, kjöt og prótein í bland en ég hugsa tvímælalaust meira um það sem ég læt ofan í mig en áður.“
Heilsa Mest lesið „Það braut ísinn að við hefðum deitað sama gaurinn“ Lífið „Ég var heppinn. En ekki hann“ Lífið Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Lífið „Það er önnur hver gella með í vörunum“ Lífið Simmi Vill og Sunneva Einars létu sig ekki vanta á Jókerinn Lífið Karlmennskuhlaðvarpið heyrir sögunni til Lífið „Eini glæpur okkar var sá að verða ástfangin“ Lífið Ólafur Ragnar skellti sér á sæþotu eftir langan dag Lífið Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign Lífið Vill að Menendez bræðrum verði veitt frelsi Lífið Fleiri fréttir „Hrátt háþróað krass, langt leitt krot“ Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Allt í banönum á Brút Bríet lét sig ekki vanta á sýningaropnun Ynju Blævar Út um allar koppagrundir Alþingis: „Froðan flæðir endalaust, það er bara froða froða“ Skálda opnar: „Kannski ekki margir nógu vitlausir til að framkvæma þessa hugmynd“ Össur Geirsson er heiðurslistamaður Kópavogs 2024 Margmenni í sköpunargleði og stuði á safninu Ólafur Elíasson tekur yfir Piccadilly Circus og Times Square Opna fyrstu umboðsstofuna í eigu leikara Baráttan innra með manni eins og ljós og skuggar Bein útsending: Salman Rushdie hlýtur verðlaun Halldórs Laxness Bong Joon Ho verður stafrænn heiðursgestur á RIFF Ævar Þór Benediktsson hlýtur verðlaun Guðrúnar Helgadóttur Ráðinn markaðs- og kynningarstjóri Tónlistarmiðstöðvar Verk Arnhildar og félaga valið framlag Íslands á Feneyjatvíæringnum í arkitektúr Lyfjameðferð við meðvirkni: „Æ, ég væri bara til í að taka eina töflu“ „Mann- og listfjandsamleg þvæla“ Sjá meira