Hvað orsakar svifryksmengun á veturna? Rannsóknir hafa sýnt að bæði svifryk og köfnunarefnisdíoxíð getur haft slæm áhrif á heilsuna með því að auka á einkenni meðal einstaklinga sem þjást af hjarta-, æða- eða lungnasjúkdómum. Heilsuvísir 21. desember 2017 14:45
Árangur Rikka G í ræktinni: Tók tvær svefntöflur til að sofna Frá því í september hefur útvarps- og sjónvarpsmaðurinn Auðunn Blöndal verið einkaþjálfari og aðeins haft einn kúnna. Sá maður heitir Ríkharð Óskar Guðnason, betur þekktur sem Rikki G. Lífið 19. desember 2017 10:30
Gjörbreyttur lífsstíll Lóu: „Ég náði þessum árangri ekki með öfgum“ Ólafía Kristín Norðfjörð sigraði í heimakeppni Biggest Loser en hún léttist um 36,2 prósent af heildarþyngd sinni. Lífið 17. desember 2017 20:00
Hvernig kemst ég hjá því að borða of mikið á aðventunni? Það getur verið lúmskt hvað hollar fæðutegundir eins og þurrkaðir ávextir og hnetur eru orkuríkar og mætti því borða þær í hóflegu magni (lófafylli). Þetta gildir sérstaklega fyrir einstaklinga í kyrrsetuvinnu. Heilsuvísir 14. desember 2017 11:00
Hvernig sýnum við þolendum kynferðisofbeldis stuðning? Það þarf mikinn kjark til að stíga þetta skref. Stuðningur ástvina skiptir miklu máli, að vera virkur hlustandi, að sýna skilning og samkennd og hlusta á frásögn þolandans án þess að grípa fram í eða dæma. Krefjast ekki ítarlegra skýringa heldur leyfa þolandanum að ráða því hverju hann treystir sér til að segja frá og hafa í huga að áfallaminningar eru oft brotakenndar og sumir muna ekki eftir ákveðnum hluta atburðarins. Heilsuvísir 12. desember 2017 09:00
Tíu góð ráð til að halda sér í formi yfir hátíðarnar Þjálfarinn Sigurjón Ernir kynnir lesendur Lífsins einnig fyrir tveimur góðum heimaæfingum. Lífið 11. desember 2017 20:30
Hvað er MDMA? Margir halda að efnið sé öruggt til inntöku en MDMA er lífshættulegt eiturlyf. Það sem er óhugnanlegast við MDMA er að það getur verið lífshættulegt á marga vegu. Heilsuvísir 30. nóvember 2017 12:15
Eignaðist tvö börn með stuttu millibili: „Mér þykir vænna um líkamann“ Leik- og söngkonan Halla Koppel upplifði tvær ólíkar meðgöngur en þyngdist um þrjátíu kíló í bæði skipti. Lífið 24. nóvember 2017 20:30
Hvernig er hægt að halda umhverfisvænni jól? Magn heimilisúrgangs er nátengt neyslu okkar og því er gott að spyrja sig hvað við getum gert til að minnka eigin úrgang. Öll neysla hefur neikvæð umhverfisáhrif og við getum gert ýmislegt til að minnka óþarfa neyslu í kringum jólin. Heilsuvísir 23. nóvember 2017 12:30
"Ekki einu sinni reyna að ljúga að þér að þú munir ekki sukka yfir hátíðarnar” Sölvi Fannar veitir lesendum heilsuráðgjöf í aðdraganda jóla. Lífið 20. nóvember 2017 19:30
Hvaða fita er holl? Það er ekki nóg að forðast mettaða fitu, við þurfum að velja vel hvað við borðum í staðinn. Heilsuvísir 16. nóvember 2017 12:15
„Eina líkamsræktin sem ég hef aldrei skrópað í“ Hópur af konum hittist tvisvar í viku í Kópavogi til að spila brennó. Lífið 15. nóvember 2017 20:30
Léttist um 25 kíló á einu ári: Mikil hvatning í myndunum Hekla Skjaldardóttir ákvað að breyta um lífsstíl og hefur aldrei liðið betur. Lífið 13. nóvember 2017 19:30
Hvað er það mikilvægasta fyrir vellíðan okkar? Rannsókn sem var gerð á vegum Harvard-háskóla, þar sem karlmönnum var fylgt eftir frá unglingsaldri til efri ára, leiddi í ljós að það sem spáir helst fyrir um góða heilsu á efri árum eru góð og náin sambönd. Þeir sem voru í sterkum félagslegum tengslum voru hamingjusamari, líkamlega hraustari og lifðu lengur. Heilsuvísir 9. nóvember 2017 07:00
"Ég var ofboðslega grönn en tönnlaðist á því að ég væri feit“ Söngkonan Katharine McPhee leitar sér hjálpar vegna átröskunar. Lífið 8. nóvember 2017 20:30
Er varasamt að veipa? Sumir telja að rafsígarettureykur sé skaðlaus fyrir þá sem anda honum að sér óbeint en í reyknum hafa fundist eiturmálmar, t.d. tin, kadmíum, blý og kvikasilfur, og jafnvel í hærri skömmtum en í sígarettum. Heilsuvísir 2. nóvember 2017 11:00
Hvort er betra fyrir umhverfið að keyra bensín- eða dísilbíl? Þegar stjórnvöld hvöttu almenning til að keyra frekar á dísilbílum en bensínknúnum, fyrir um áratug, er eitt þekktasta dæmi þess að nauðsynlegt er að skoða umhverfismál í víðu samhengi. Skattar voru lækkaðir á dísilolíu og dísilknúnar bifreiðar til að hvetja til minni losunar á koldíoxíði í andrúmsloftið en koldíoxíð er gróðurhúsalofttegund. Losun gróðurhúsalofttegunda veldur loftslagsbreytingum á jörðinni sem leiða til súrnunar sjávar, veðurfarsbreytinga, bráðnunar jökla, hækkunar sjávarborðs, röskunar vistkerfa ásamt fleiri neikvæðum áhrifum. Heilsuvísir 26. október 2017 10:15
Ekkert kjöt á matseðlinum Einkaþjálfarinn og grænmetisætan Þórdís Ása Dungal hefur undanfarið vakið athygli fyrir að benda á að það sé óþarfi að borða kjöt til að byggja vöðvamassa og vera í góðu líkamlegu formi. Lífið leitaði til hennar og fékk að vita nákvæmlega hvað það er sem hún borðar. Heilsuvísir 19. október 2017 10:15
Laus við erfiða verki, bólgur og bjúg KYNNING Tinna Barkardóttir var aðeins 29 ára þegar hún fékk heilablóðfall og lamaðist. Hún hefur náð ótrúlegum bata á stuttum tíma, meðal annars með hjálp þrýstings- og lofttæmisnudds hjá Heilsu og útliti, Hlíðasmára 17. Lífið kynningar 19. október 2017 10:00
Hvernig er hægt að minnka líkur á brjóstakrabbameini? Þó svo að lífsstíll geti haft áhrif á áhættuna á að greinast með krabbamein þá greinist fólk sem hefur lifað mjög heilbrigðu lífi stundum með krabbamein. Heilsuvísir 19. október 2017 08:00
Hver er munurinn á kaffi og orkudrykkjum? Lesendum Vísis og Fréttablaðsins gefst kostur á því að senda sérfræðingum spurningar tengdar heilsu og lífsstíl á netfangið heilsanokkar@frettabladid.is. Í hverri viku birtast svör við völdum spurningum í Fréttablaðinu og hér á Vísi. Heilsuvísir 12. október 2017 15:30
Hvað veist þú um krabbamein? Þriðji hver einstaklingur greinist með krabbamein einhvern tíma á lífsleiðinni. Taktu prófið og sjáðu hvað þú veist um krabbamein á Íslandi. Heilsuvísir 11. október 2017 17:00
Verum til staðar Þegar vinur eða ættingi greinist með krabbamein vitum við stundum ekki alveg hvað við getum gert til að hjálpa. Það þarf samt ekki að vera mikið. Þetta snýst bara um að vera til staðar. Heilsuvísir 11. október 2017 16:48
Breyting á kynlífi og nánd Jóna Ingibjörg Jónsdóttir, hjúkrunar- og kynfræðingur, vinnur nú að doktorsverkefni sínu um þróun meðferðarúrræða fyrir konur með krabbamein og maka þeirra, tengd kynlífi og nánd. Heilsuvísir 10. október 2017 16:30
Hvernig efli ég sjálfstraustið? Fólk með lítið sjálfstraust á gjarnan erfitt með að taka við hrósi. Taktu eftir því hvort sjálfvirka niðurrifið fer af stað þegar þér er hrósað, staldraðu við þá hugsun og skoðaðu hana. Falleg einlæg orð frá öðrum næra sjálfstraustið og það er mikilvægt að hleypa þeim orðum inn á við. Heilsuvísir 5. október 2017 16:00
Hvers vegna þurfum við að sofa? Svefn er áhugavert fyrirbæri. Salvador Dali var með þráhyggju fyrir sköpunarmætti svefns sem sést berlega í draumkenndum verkum hans og Richard Wagner var þekktur fyrir að nota svefn til að fá hugmyndir að óperum. Aðrir hafa keppst við að slá heimsmet í vöku. Peter Tripp sturlaðist eftir að hafa vakað í átta daga árið 1959 en betur fór fyrir Randy Garner sem árið 1967 var vakandi í ellefu daga. Á meðan keppnin stóð yfir sýndu þeir einkenni svefnskorts á háu stigi: athyglisbrest, einbeitingarleysi, minnisleysi, rugl, ofskynjanir og skapgerðarbreytingar. Heilsuvísir 28. september 2017 09:30
Hvað er til ráða gegn kvíða unglinga? Foreldrahús hyggst bjóða upp á ókeypis fræðslukvöld fyrir foreldra í vetur. Heilsuvísir 24. september 2017 10:00
Stundar hugleiðslu og jóga en fær útrás á racernum Sóley Stefánsdóttir stundar jóga og hugleiðslu milli þess sem hún þeysist um á racer. Hún segir hugarró jógafræðanna fara vel með útrásinni sem hún fær á hjólinu. Heilsuvísir 24. september 2017 10:00
Hvernig minnka ég plastnotkun? Allt plast sem hefur verið framleitt er enn til í einni eða annarri mynd. Í raun eyðist plast ekki heldur verður það að sífellt minni ögnum sem kallast örplast. Stór hluti af framleiddu plasti endar í sjó eða vatni, skemmir lífríki og getur valdið dauða dýra. Heilsuvísir 22. september 2017 13:00
Erfitt að bera sig saman við Photoshop Lára Rúnarsdóttir heldur námskeið í kvíðastjórnun fyrir unglinga með kundalini jóga. Íslenskar samfélagsmiðlastjörnur, sem nota Photoshop, sýna falska mynd. Samanburðurinn gangi frá mörgum. Heilsuvísir 18. september 2017 14:45