Þetta borðuðu Jói Fel og frú í sex mánuði Svava Marín Óskarsdóttir skrifar 24. október 2024 15:01 Jói Fel og Kristín Eva borðuðu saman réttinn alla daga í sex mánuði. Veitingamaðurinn Jóhannes Felixsson, betur þekktur sem Jói Fel, deilir hér uppskrift að máltíð sem hann og unnusta hans, Kristín Eva Sveinsdóttur hjúkrunarfræðingur, borðuðu á hverjum degi í sex mánuði áður hún steig á svið á heimsmeistaramótinu í fitness á Miami í sumar. Jóhannes og Kristín Eva eru bæði í fantaformi og eru dugleg að æfa saman. Kristín er til að mynda margfaldur Íslandsmeistari í fitness. Jói segir í samtali við Vísi að þau hafi oft fengið spurningar frá fólki um hvað þau séu að borða. „Þetta er alltaf sami grunnurinn en svo kryddum við hann aðeins til svo að það sé ekki alltaf saman bragðið. Þetta er svakalega hollt og gott. Hvort fólk ætlar að grennast, þyngjast eða leitast eftir hollari lífstíl, þá er þetta það hollasta sem til er,“ segir hann. Hádegismatur fittness drottningarinnar - Fyrir tvo Hráefni: 500 g kjúklingur300 g elduð hrísgrjón, má skipta um híðis og venjuleg grjón600 g ferskt grænmeti. t.d brokkoli, sveppum, papriku, hvítkál, gulrætur og spínat, eða annað sem er til í ísskápnum hverju sinni.3 stk egg5 stk eggjahvítur. Aðferð: Skerið grænmeti niður og steikið á pönnu upp úr ólífuolíu.Steikið eggin sér og setjið til hliðar.Eldið kjúklinginn í ofni án þess að krydda.Sjóðið hrísgrjónin eins og stendur á pakkningunni.Skerið kjúklinginn niður og setjið á pönnuna ásamt hrísgrjónum og eggjum.Kryddið réttinn eftir á með ferskri basiliku, og eða steinselja, berki og safa af límónu eða sítrónu.Þá er gott að setja1-2 tsk af sesamolíu, sojasósu og ostrusósu. Jói heldur úti vefsíðunni eldabaka.is þar sem hann deilir fjölbreyttum uppskriftum. Matur Uppskriftir Heilsa Mest lesið „Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið Elizabeth Hurley og Billy Ray Cyrus stinga saman nefjum Lífið Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru Lífið Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói Lífið Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu Lífið Sjálfið okkar: Að verða okkar besta útgáfa Áskorun Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“ Áskorun Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp „Þetta er allt partur af plani hjá guði“ Tónlist Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri Lífið
Jóhannes og Kristín Eva eru bæði í fantaformi og eru dugleg að æfa saman. Kristín er til að mynda margfaldur Íslandsmeistari í fitness. Jói segir í samtali við Vísi að þau hafi oft fengið spurningar frá fólki um hvað þau séu að borða. „Þetta er alltaf sami grunnurinn en svo kryddum við hann aðeins til svo að það sé ekki alltaf saman bragðið. Þetta er svakalega hollt og gott. Hvort fólk ætlar að grennast, þyngjast eða leitast eftir hollari lífstíl, þá er þetta það hollasta sem til er,“ segir hann. Hádegismatur fittness drottningarinnar - Fyrir tvo Hráefni: 500 g kjúklingur300 g elduð hrísgrjón, má skipta um híðis og venjuleg grjón600 g ferskt grænmeti. t.d brokkoli, sveppum, papriku, hvítkál, gulrætur og spínat, eða annað sem er til í ísskápnum hverju sinni.3 stk egg5 stk eggjahvítur. Aðferð: Skerið grænmeti niður og steikið á pönnu upp úr ólífuolíu.Steikið eggin sér og setjið til hliðar.Eldið kjúklinginn í ofni án þess að krydda.Sjóðið hrísgrjónin eins og stendur á pakkningunni.Skerið kjúklinginn niður og setjið á pönnuna ásamt hrísgrjónum og eggjum.Kryddið réttinn eftir á með ferskri basiliku, og eða steinselja, berki og safa af límónu eða sítrónu.Þá er gott að setja1-2 tsk af sesamolíu, sojasósu og ostrusósu. Jói heldur úti vefsíðunni eldabaka.is þar sem hann deilir fjölbreyttum uppskriftum.
Matur Uppskriftir Heilsa Mest lesið „Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið Elizabeth Hurley og Billy Ray Cyrus stinga saman nefjum Lífið Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru Lífið Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói Lífið Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu Lífið Sjálfið okkar: Að verða okkar besta útgáfa Áskorun Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“ Áskorun Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp „Þetta er allt partur af plani hjá guði“ Tónlist Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri Lífið
„Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið
Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp
„Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið
Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp