Opna nýjan sal með fullkomnum æfingabúnaði fyrir SkillX hóptíma Hreyfing 4. október 2023 13:40 SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda. Hreyfing hefur opnað nýjan 200 fermetra æfingasal á annarri hæð í Álfheimum. Þar eru kenndir SkillX hóptímar en salurinn er búinn nýjasta og fullkomnasta æfingabúnaði frá Technogym. „Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist Heilsa Mest lesið Stjörnulífið: „Virkilega slæm vika fyrir all my haters“ Lífið Inga Lind gengin út Lífið Kenningar á kreik eftir ásakanir um kynferðisbrot Al-Fayed Lífið Halda styrktartónleika fyrir fjölskyldu Kolfinnu Eldeyjar Lífið Persónulegt áfall varð kveikjan að laginu Lífið Lítil tengsl við okkar innri kynveru koma niður á kynlífinu Lífið Tekst á við lífið sem einhverf mamma með langveikt barn Lífið Útilokar ekki að bjóða sig aftur fram Lífið Kántrígoðsögnin Kris Kristoffersson látin Lífið „Það er galið að sjá fimm manna fjölskyldu sitja saman en öll í símanum“ Áskorun Fleiri fréttir Tilkoma Neubria leikbreytir að sögn Bergsveins Náttúruleg leið til að endurbæta meltinguna! Um 12.000 manns hafa séð sýninguna Orð gegn orði í Þjóðleikhúsinu MZ Skin – Lúxus húðvörur sem byggja á vísindum og fagurfræði Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Osteostrong á erindi við alla aldurshópa Sprenghlægilegur gamanleikur frumsýndur í október í Þjóðleikhúsinu Fólk öðlast frelsi og hugarró og sumir jafnvel nýtt líf Heitustu haust- og vetrartrendin 2024 Inga Lilý hlaut aðalvinninginn í ár Hefur tekið Nutrilenk í 20 ár og gæti ekki án þess verið Getur hundur hjálpað mér að reima? - Ráðstefna um dýr í starfi með fólki Fallegur golfvöllur á sögulegum slóðum Aldrei haft jafn þykkt hár Eva Ruza skipuleggur húðrútínu sína með L´Oréal Paris Skemmtilegur golfvöllur umkringdur stórkostlegri náttúru Einstök saga sem á erindi við okkur öll Það kom sér vel fyrir Erlu að eiga til pakka af Active Liver! Nýr EM hópur í glæsilegum keppnisbúningi frá Castelli Cycling Líklega best geymda leyndarmálið á meðal kylfinga Ótrúlega öflug meðferð Vinkonukvöldin hjá Elira Beauty farin af stað Krefjandi golfvöllur í óvenjulegri náttúrufegurð Flogið beint til Brno í fyrsta skipti frá Íslandi 15 íslenskar þáttaraðir á Stöð 2 í haust Allt fyrir hlaupið á einum stað Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Sjá meira
„Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
„Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
Heilsa Mest lesið Stjörnulífið: „Virkilega slæm vika fyrir all my haters“ Lífið Inga Lind gengin út Lífið Kenningar á kreik eftir ásakanir um kynferðisbrot Al-Fayed Lífið Halda styrktartónleika fyrir fjölskyldu Kolfinnu Eldeyjar Lífið Persónulegt áfall varð kveikjan að laginu Lífið Lítil tengsl við okkar innri kynveru koma niður á kynlífinu Lífið Tekst á við lífið sem einhverf mamma með langveikt barn Lífið Útilokar ekki að bjóða sig aftur fram Lífið Kántrígoðsögnin Kris Kristoffersson látin Lífið „Það er galið að sjá fimm manna fjölskyldu sitja saman en öll í símanum“ Áskorun Fleiri fréttir Tilkoma Neubria leikbreytir að sögn Bergsveins Náttúruleg leið til að endurbæta meltinguna! Um 12.000 manns hafa séð sýninguna Orð gegn orði í Þjóðleikhúsinu MZ Skin – Lúxus húðvörur sem byggja á vísindum og fagurfræði Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Osteostrong á erindi við alla aldurshópa Sprenghlægilegur gamanleikur frumsýndur í október í Þjóðleikhúsinu Fólk öðlast frelsi og hugarró og sumir jafnvel nýtt líf Heitustu haust- og vetrartrendin 2024 Inga Lilý hlaut aðalvinninginn í ár Hefur tekið Nutrilenk í 20 ár og gæti ekki án þess verið Getur hundur hjálpað mér að reima? - Ráðstefna um dýr í starfi með fólki Fallegur golfvöllur á sögulegum slóðum Aldrei haft jafn þykkt hár Eva Ruza skipuleggur húðrútínu sína með L´Oréal Paris Skemmtilegur golfvöllur umkringdur stórkostlegri náttúru Einstök saga sem á erindi við okkur öll Það kom sér vel fyrir Erlu að eiga til pakka af Active Liver! Nýr EM hópur í glæsilegum keppnisbúningi frá Castelli Cycling Líklega best geymda leyndarmálið á meðal kylfinga Ótrúlega öflug meðferð Vinkonukvöldin hjá Elira Beauty farin af stað Krefjandi golfvöllur í óvenjulegri náttúrufegurð Flogið beint til Brno í fyrsta skipti frá Íslandi 15 íslenskar þáttaraðir á Stöð 2 í haust Allt fyrir hlaupið á einum stað Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Sjá meira