Gengur betur með doktorsnáminu Tómas Þór Þórðarson skrifar 12. júní 2014 07:00 Ásdís kastaði loks aftur yfir 60 metra á mánudaginn. Fréttablaðið/AFP Ásdís Hjálmsdóttir, Íslandsmethafi í spjótkasti, virðist vera komin í gott form en hún kastaði 60,03 metra og endaði í þriðja sæti á móti í Tékklandi á mánudaginn. Þetta var í fyrsta skipti sem Ásdís kastar yfir 60 metra síðan hún þeytti spjótinu 62,77 metra á Ólympíuleikunum í London fyrir tveimur árum en það er núgildandi Íslandsmet. Ásdís byrjaði síðasta ár vel og kastaði yfir 59 metra á JJ-móti Ármanns í Laugardalnum í apríl. Hún náði svo fínu kasti upp á 59,97 metra í Svíþjóð en komst aldrei yfir 60 metra múrinn, ekki einu sinni á HM. „Þetta var rosa gaman. Það er búið að ganga mjög vel á æfingum en að gera þetta á móti er allt annað. Þegar maður er að breyta hlutum eins og ég hef verið að gera þá er auðvelt að fara í sama farið þegar maður er að keppa en sú var ekki raunin núna,“ segir Ásdís. Ásdís náði 60,03 metrum strax í fyrsta kasti en það tók sinn tíma fyrir hana að fá lengdina staðfesta. „Þetta var svolítið fyndið. Þeir voru rosalega lengi að mæla kastið. Ég sá að spjótið var við 60 metra línuna en vissi ekki hvorum megin. Maðurinn sem var að mæla fór frá spjótinu áður en það kom staðfest lengd þannig að ég hélt að þeir væru búnir að klúðra þessu og ég fengi annað kast. Þeir voru alveg þrír þarna og loks kom þetta þannig það var smá spenna í kringum þetta,“ segir Ásdís. Hvað er það sem hún hefur verið að breyta og bæta undir stjórn nýja þjálfarans, Terrys McHughs? „Það er aðallega stíllinn og tæknin. Svo er ég búin að breyta æfingaprógramminu aðeins. Ég er að lyfta minna og gera fleiri tækniæfingar. Í rauninni er ég að setja tækniæfingar í stað þeirra lyftingaæfinga sem ég sleppi. Ég er að vinna í meiri hraða og snerpu í útkastinu,“ segir hún.Settist ekki á sálina Ásdís breytti um umhverfi á síðasta ári og fluttist til Zürich í Sviss þar sem hún stundar doktorsnám í lyfjafræði. Hún fékk sér einnig nýjan þjálfara en þetta tvennt, ásamt öðru, varð meðal annars til þess að hún náði sér aldrei almennilega á strik í fyrra. Hún segir það samt ekki hafa sest á sálina að hafa ekki náð kasti yfir 60 metrum. „Nei, ég get ekki sagt það en þetta var mjög svekkjandi. Ég vissi alveg að ég gat meira en spjótið er svolítið þannig að þó að þú vitir að þú getir betur og þú átt að gera betur þá er það endilega ekkert alltaf þannig. Þetta settist ekki beint á sálina því það voru miklar breytingar í gangi í mínu lífi,“ segir Ásdís og heldur áfram: „Ég fór í doktorsnámið og skipti um þjálfara. Þegar maður er orðinn 27 ára gamall og ætlar að breyta um tækni þá tekur tíma að venjast því. Það er ekki ætlast til að það gangi í gegn ósjálfrátt. Mér gekk vel á æfingum en ekki jafn vel á mótum. Ég prófaði líka að vera atvinnuíþróttamaður í smástund en það hentar mér betur að vera í námi eins og núna.“Tvær ófrískar Ásdís keppir næst á Demantamótinu í New York á laugardaginn sem Stöð 2 Sport sýnir frá í beinni útsendingu. Henni var einnig boðið á Demantamótin í Doha í Katar og Róm á Ítalíu en varð að hafna boðinu þar sem það passaði ekki inn í dagskrá hennar. „Á eftir New York er næst keppt í Lausanne en það kemur í ljós síðar hvort ég fái boð þangað. Það er náttúrlega ekki vitað hverjir verða að toppa í kringum það mót. Næst keppi ég í New York, svo er EM landsliða í Georgíu og eftir það ætla ég að taka mér smá hvíld frá mótum og hlaða rafhlöðurnar. Ég keppi svo á meistaramótinu heima í júlí,“ segir Ásdís. Stóra mótið í sumar er EM á „heimavelli“ Ásdísar í Zürich en hversu langt getur hún komist þar? „Baráttan er mjög opin. Tvær af þeim allra bestu eru báðar ófrískar sem opnar þetta mjög mikið. Það eru rosalega margar að kasta í kringum 62 metrana. Ef ég fer yfir það verð ég kannski með fjórða til fimmta besta kast ársins. Augljóst markmið á EM er að fara í úrslit en svo er erfitt að segja til um hvað gerist. Nýtt Íslandsmet í úrslitum á EM gæti dugað á verðlaunapall en maður veit aldrei hvað hinar stelpurnar gera,“ segir hún. Sem fyrr segir keppir Ásdís næst á sjötta Demantamóti ársins í New York á laugardaginn. Þar mætir hún sjö öðrum konum. Sex þeirra eiga lengra kast en hún á ferlinum en fimm á þessu ári. Frjálsar íþróttir Mest lesið Liverpool birtir áður óséð efni frá Reykjavík: „Beið í sextíu ár eftir því að sjá þetta“ Enski boltinn Miðverðirnir báðir með mark í sigri Liverpool Fótbolti Lárus Orri ekki enn búinn að fyrirgefa Graham Potter: „Hann var svolítið linur“ Íslenski boltinn Auðvelt á Old Trafford gegn C-deildarliðinu Enski boltinn „Þú færð mikið borgað svo þú mátt ekki sýna tilfinningar“ Enski boltinn Chiles áfrýjar til Hæstaréttar vegna bronsins sem var tekið af henni Sport Svona raðast leikirnir í Bestu deild karla Íslenski boltinn Sjáðu heimsókn Nabblans á Meistaravelli: Lék eftir samtal á skrifstofu Óskars Hrafns Íslenski boltinn Eiginkona Dybala snyrtir lík Fótbolti Skutlaði syni sínum til dagmömmu en hefur ekki sést síðan Sport Fleiri fréttir Titilvörnin hefst á sigri í stórskemmtilegum leik Auðvelt á Old Trafford gegn C-deildarliðinu Þóra vonar að Tinna finni sér annað lið: „Kæmi mér á óvart ef það yrði ekki slegist um hana“ Glæsilegt opnunarmark í öruggum sigri Juventus Tvö mörk tekin af í þægilegum þriggja marka sigri Í beinni: AC Milan - Liverpool | Stórleikur í Mílanó Leitinni lokið hjá Rabiot sem skrifaði undir hjá Marseille Stöngin inn í opnunarmarki Meistaradeildarinnar Rodri hótar verkfalli ef ekkert lagast Skutlaði syni sínum til dagmömmu en hefur ekki sést síðan Castro rekinn og Ronaldo fær fjórða þjálfarann Ten Hag aðvarar Antony: „Verður að vinna sér inn réttinn til að spila“ Eiginkona Dybala snyrtir lík Óvenju mörg ný andlit í Rocket League Flestir mæta á heimaleiki Blika Sjáðu heimsókn Nabblans á Meistaravelli: Lék eftir samtal á skrifstofu Óskars Hrafns Liverpool birtir áður óséð efni frá Reykjavík: „Beið í sextíu ár eftir því að sjá þetta“ Svona raðast leikirnir í Bestu deild karla Grimm barátta og sviptingar í Fortnite Segir að Van Persie sé eins og yngri flokka þjálfari Samstilltir Þórsarar afgreiddu ryðgaða Böðla Björn Daníel brattur: „Ætli þetta sé ekki hrörnun vöðvanna sökum aldurs?“ Sjáðu mörkin úr stórsigrum Vals og Víkings Skellti dönskum EM-bronshafa og náði sögulegum árangri Alisson ósáttur við aukið leikjaálag: „Kannski skiptir skoðun okkar ekki máli“ Rifjuðu upp þegar Gummi spurði strákana eftir tvær umferðir hvort KR gæti orðið meistari Chiles áfrýjar til Hæstaréttar vegna bronsins sem var tekið af henni Lárus Orri ekki enn búinn að fyrirgefa Graham Potter: „Hann var svolítið linur“ „Þú færð mikið borgað svo þú mátt ekki sýna tilfinningar“ Fylgist með þessum í Meistaradeildinni: Stór nöfn á nýjum stöðum Sjá meira
Ásdís Hjálmsdóttir, Íslandsmethafi í spjótkasti, virðist vera komin í gott form en hún kastaði 60,03 metra og endaði í þriðja sæti á móti í Tékklandi á mánudaginn. Þetta var í fyrsta skipti sem Ásdís kastar yfir 60 metra síðan hún þeytti spjótinu 62,77 metra á Ólympíuleikunum í London fyrir tveimur árum en það er núgildandi Íslandsmet. Ásdís byrjaði síðasta ár vel og kastaði yfir 59 metra á JJ-móti Ármanns í Laugardalnum í apríl. Hún náði svo fínu kasti upp á 59,97 metra í Svíþjóð en komst aldrei yfir 60 metra múrinn, ekki einu sinni á HM. „Þetta var rosa gaman. Það er búið að ganga mjög vel á æfingum en að gera þetta á móti er allt annað. Þegar maður er að breyta hlutum eins og ég hef verið að gera þá er auðvelt að fara í sama farið þegar maður er að keppa en sú var ekki raunin núna,“ segir Ásdís. Ásdís náði 60,03 metrum strax í fyrsta kasti en það tók sinn tíma fyrir hana að fá lengdina staðfesta. „Þetta var svolítið fyndið. Þeir voru rosalega lengi að mæla kastið. Ég sá að spjótið var við 60 metra línuna en vissi ekki hvorum megin. Maðurinn sem var að mæla fór frá spjótinu áður en það kom staðfest lengd þannig að ég hélt að þeir væru búnir að klúðra þessu og ég fengi annað kast. Þeir voru alveg þrír þarna og loks kom þetta þannig það var smá spenna í kringum þetta,“ segir Ásdís. Hvað er það sem hún hefur verið að breyta og bæta undir stjórn nýja þjálfarans, Terrys McHughs? „Það er aðallega stíllinn og tæknin. Svo er ég búin að breyta æfingaprógramminu aðeins. Ég er að lyfta minna og gera fleiri tækniæfingar. Í rauninni er ég að setja tækniæfingar í stað þeirra lyftingaæfinga sem ég sleppi. Ég er að vinna í meiri hraða og snerpu í útkastinu,“ segir hún.Settist ekki á sálina Ásdís breytti um umhverfi á síðasta ári og fluttist til Zürich í Sviss þar sem hún stundar doktorsnám í lyfjafræði. Hún fékk sér einnig nýjan þjálfara en þetta tvennt, ásamt öðru, varð meðal annars til þess að hún náði sér aldrei almennilega á strik í fyrra. Hún segir það samt ekki hafa sest á sálina að hafa ekki náð kasti yfir 60 metrum. „Nei, ég get ekki sagt það en þetta var mjög svekkjandi. Ég vissi alveg að ég gat meira en spjótið er svolítið þannig að þó að þú vitir að þú getir betur og þú átt að gera betur þá er það endilega ekkert alltaf þannig. Þetta settist ekki beint á sálina því það voru miklar breytingar í gangi í mínu lífi,“ segir Ásdís og heldur áfram: „Ég fór í doktorsnámið og skipti um þjálfara. Þegar maður er orðinn 27 ára gamall og ætlar að breyta um tækni þá tekur tíma að venjast því. Það er ekki ætlast til að það gangi í gegn ósjálfrátt. Mér gekk vel á æfingum en ekki jafn vel á mótum. Ég prófaði líka að vera atvinnuíþróttamaður í smástund en það hentar mér betur að vera í námi eins og núna.“Tvær ófrískar Ásdís keppir næst á Demantamótinu í New York á laugardaginn sem Stöð 2 Sport sýnir frá í beinni útsendingu. Henni var einnig boðið á Demantamótin í Doha í Katar og Róm á Ítalíu en varð að hafna boðinu þar sem það passaði ekki inn í dagskrá hennar. „Á eftir New York er næst keppt í Lausanne en það kemur í ljós síðar hvort ég fái boð þangað. Það er náttúrlega ekki vitað hverjir verða að toppa í kringum það mót. Næst keppi ég í New York, svo er EM landsliða í Georgíu og eftir það ætla ég að taka mér smá hvíld frá mótum og hlaða rafhlöðurnar. Ég keppi svo á meistaramótinu heima í júlí,“ segir Ásdís. Stóra mótið í sumar er EM á „heimavelli“ Ásdísar í Zürich en hversu langt getur hún komist þar? „Baráttan er mjög opin. Tvær af þeim allra bestu eru báðar ófrískar sem opnar þetta mjög mikið. Það eru rosalega margar að kasta í kringum 62 metrana. Ef ég fer yfir það verð ég kannski með fjórða til fimmta besta kast ársins. Augljóst markmið á EM er að fara í úrslit en svo er erfitt að segja til um hvað gerist. Nýtt Íslandsmet í úrslitum á EM gæti dugað á verðlaunapall en maður veit aldrei hvað hinar stelpurnar gera,“ segir hún. Sem fyrr segir keppir Ásdís næst á sjötta Demantamóti ársins í New York á laugardaginn. Þar mætir hún sjö öðrum konum. Sex þeirra eiga lengra kast en hún á ferlinum en fimm á þessu ári.
Frjálsar íþróttir Mest lesið Liverpool birtir áður óséð efni frá Reykjavík: „Beið í sextíu ár eftir því að sjá þetta“ Enski boltinn Miðverðirnir báðir með mark í sigri Liverpool Fótbolti Lárus Orri ekki enn búinn að fyrirgefa Graham Potter: „Hann var svolítið linur“ Íslenski boltinn Auðvelt á Old Trafford gegn C-deildarliðinu Enski boltinn „Þú færð mikið borgað svo þú mátt ekki sýna tilfinningar“ Enski boltinn Chiles áfrýjar til Hæstaréttar vegna bronsins sem var tekið af henni Sport Svona raðast leikirnir í Bestu deild karla Íslenski boltinn Sjáðu heimsókn Nabblans á Meistaravelli: Lék eftir samtal á skrifstofu Óskars Hrafns Íslenski boltinn Eiginkona Dybala snyrtir lík Fótbolti Skutlaði syni sínum til dagmömmu en hefur ekki sést síðan Sport Fleiri fréttir Titilvörnin hefst á sigri í stórskemmtilegum leik Auðvelt á Old Trafford gegn C-deildarliðinu Þóra vonar að Tinna finni sér annað lið: „Kæmi mér á óvart ef það yrði ekki slegist um hana“ Glæsilegt opnunarmark í öruggum sigri Juventus Tvö mörk tekin af í þægilegum þriggja marka sigri Í beinni: AC Milan - Liverpool | Stórleikur í Mílanó Leitinni lokið hjá Rabiot sem skrifaði undir hjá Marseille Stöngin inn í opnunarmarki Meistaradeildarinnar Rodri hótar verkfalli ef ekkert lagast Skutlaði syni sínum til dagmömmu en hefur ekki sést síðan Castro rekinn og Ronaldo fær fjórða þjálfarann Ten Hag aðvarar Antony: „Verður að vinna sér inn réttinn til að spila“ Eiginkona Dybala snyrtir lík Óvenju mörg ný andlit í Rocket League Flestir mæta á heimaleiki Blika Sjáðu heimsókn Nabblans á Meistaravelli: Lék eftir samtal á skrifstofu Óskars Hrafns Liverpool birtir áður óséð efni frá Reykjavík: „Beið í sextíu ár eftir því að sjá þetta“ Svona raðast leikirnir í Bestu deild karla Grimm barátta og sviptingar í Fortnite Segir að Van Persie sé eins og yngri flokka þjálfari Samstilltir Þórsarar afgreiddu ryðgaða Böðla Björn Daníel brattur: „Ætli þetta sé ekki hrörnun vöðvanna sökum aldurs?“ Sjáðu mörkin úr stórsigrum Vals og Víkings Skellti dönskum EM-bronshafa og náði sögulegum árangri Alisson ósáttur við aukið leikjaálag: „Kannski skiptir skoðun okkar ekki máli“ Rifjuðu upp þegar Gummi spurði strákana eftir tvær umferðir hvort KR gæti orðið meistari Chiles áfrýjar til Hæstaréttar vegna bronsins sem var tekið af henni Lárus Orri ekki enn búinn að fyrirgefa Graham Potter: „Hann var svolítið linur“ „Þú færð mikið borgað svo þú mátt ekki sýna tilfinningar“ Fylgist með þessum í Meistaradeildinni: Stór nöfn á nýjum stöðum Sjá meira
Liverpool birtir áður óséð efni frá Reykjavík: „Beið í sextíu ár eftir því að sjá þetta“ Enski boltinn
Sjáðu heimsókn Nabblans á Meistaravelli: Lék eftir samtal á skrifstofu Óskars Hrafns Íslenski boltinn
Liverpool birtir áður óséð efni frá Reykjavík: „Beið í sextíu ár eftir því að sjá þetta“ Enski boltinn
Sjáðu heimsókn Nabblans á Meistaravelli: Lék eftir samtal á skrifstofu Óskars Hrafns Íslenski boltinn