Fjölbreyttir og heilsusamlegir sumardrykkir Marín Manda skrifar 25. apríl 2014 16:00 Heilsutorg.is inniheldur ýmsar sniðugar uppskriftir og fróðleik um heilsu. Lífið fékk leyfi til að birta girnilegar uppskriftir að heilsudrykkjum fyrir sumarið.Bláberjaþeytingur Frábær leið til að hefja daginn og styrkja sig áður en farið er í vinnuna.½ bolli frosin eða fersk bláber½ bolli vanillu- eða bláberjaskyr2 matskeiðar vanilluís1 matskeið grófar kókosflögurSmávegis léttmjólk, D-vítamínbætt að sjálfsögðu3-4 ísmolarÖllu skellt í blandarann og voila!BláberjaþeytingurGræna basabomban250 mlkókosvatn1 hnefi spínat¼ stk. agúrka, skorin í litla bita1 hnefi alfalfaspírurFerskur kóríander2 stönglar fersk minta2 stönglar fersk basilíka¼ límóna, afhýdd1 tsk. grænt duft1 avókadó, afhýtt og skorið í bita Setjið allt í blandarann og blandið vel saman. Ef þið viljið hafa þeytinginn kaldan, setjið þá nokkra klaka í hann.Græna basabombanJarðarberja- og hamppróteindrykkur18,1 g prótein, 39 g kolvetni, 9,8 g fita (323 kcal.)2 dl frosin jarðarber1 banani, vel þroskaður og ekki verra ef hann er frosinn30 g hampprótein2 dl möndlumjólkVatn og ísmolar ef þarf Öllu blandað vel saman.Jarðarberja- og hamppróteindrykkurWorld Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)100% hreinn trönuberjasafi (eða kókossafi)½ bolli af ferskum bláberjum½ bolli af ferskum jarðarberjum½ banani1 bolli ísmolar Hrærið vel saman og njótið!World Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)Spínat- og grænkáls- þeytingur 4,67 g prótein, 47,9 g kolvetni, 3,25 g fita (238 kcal.) Þessi drykkur er mjög frískandi og bragðgóður og gott að byrja daginn á einum slíkum. Ekki láta innihaldið hræða ykkur, drykkurinn mun án efa koma ykkur á óvart en bananinn og peran gefa mjúkt og sætt bragð auk þess sem kóríanderinn gefur ferskt og örlítið kryddað sítrusbragð. Drykkurinn er stútfullur af vítamínum og andoxunarefnum og ætti að gefa ykkur gott start inn í daginn.1 vel þroskaður banani, ekki verra ef hann er frosinn1 þroskuð peraGóða lúka af spínati, u.þ.b. 30 g3-4 stilkar af grænkáli, u.þ.b. 30 g2 dl möndlumjólk (200 ml)Kóríander eftir smekk, ég set alveg slatta enda gott og frískandi sítrusbragð af kryddjurtinni. Allt sett í blandarann og blandað þar til silkimjúkt og fallegt.Spínat- og grænkáls- þeytingur Drykkir Uppskriftir Mest lesið Íslenskur leiklistarnemi upplifði óraunverulega stund í New York Lífið Siðlaus maður étur skít og öðlast samkennd Lífið Fegurðardrottning fékk nýtt herbergi Lífið Íbúðin gjörbreyttist eftir að hafa fært eldhúsið Lífið Galvaskar Gucci gellur á galakvöldi Tíska og hönnun Sunneva nefndi son Jóhönnu Lífið Breiðholtsskóli og Hagaskóli áfram í Skrekk Lífið Tveggja barna foreldrar eftir erfiða áhættumeðgöngu Lífið „Ef við erum ekki að fara fá matareitrun núna þá er ekki hægt að fá matareitrun“ Lífið „Við þurfum öll að halda í barnið innra með okkur“ Menning Fleiri fréttir Þetta borðuðu Jói Fel og frú í sex mánuði Sjá meira
Heilsutorg.is inniheldur ýmsar sniðugar uppskriftir og fróðleik um heilsu. Lífið fékk leyfi til að birta girnilegar uppskriftir að heilsudrykkjum fyrir sumarið.Bláberjaþeytingur Frábær leið til að hefja daginn og styrkja sig áður en farið er í vinnuna.½ bolli frosin eða fersk bláber½ bolli vanillu- eða bláberjaskyr2 matskeiðar vanilluís1 matskeið grófar kókosflögurSmávegis léttmjólk, D-vítamínbætt að sjálfsögðu3-4 ísmolarÖllu skellt í blandarann og voila!BláberjaþeytingurGræna basabomban250 mlkókosvatn1 hnefi spínat¼ stk. agúrka, skorin í litla bita1 hnefi alfalfaspírurFerskur kóríander2 stönglar fersk minta2 stönglar fersk basilíka¼ límóna, afhýdd1 tsk. grænt duft1 avókadó, afhýtt og skorið í bita Setjið allt í blandarann og blandið vel saman. Ef þið viljið hafa þeytinginn kaldan, setjið þá nokkra klaka í hann.Græna basabombanJarðarberja- og hamppróteindrykkur18,1 g prótein, 39 g kolvetni, 9,8 g fita (323 kcal.)2 dl frosin jarðarber1 banani, vel þroskaður og ekki verra ef hann er frosinn30 g hampprótein2 dl möndlumjólkVatn og ísmolar ef þarf Öllu blandað vel saman.Jarðarberja- og hamppróteindrykkurWorld Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)100% hreinn trönuberjasafi (eða kókossafi)½ bolli af ferskum bláberjum½ bolli af ferskum jarðarberjum½ banani1 bolli ísmolar Hrærið vel saman og njótið!World Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)Spínat- og grænkáls- þeytingur 4,67 g prótein, 47,9 g kolvetni, 3,25 g fita (238 kcal.) Þessi drykkur er mjög frískandi og bragðgóður og gott að byrja daginn á einum slíkum. Ekki láta innihaldið hræða ykkur, drykkurinn mun án efa koma ykkur á óvart en bananinn og peran gefa mjúkt og sætt bragð auk þess sem kóríanderinn gefur ferskt og örlítið kryddað sítrusbragð. Drykkurinn er stútfullur af vítamínum og andoxunarefnum og ætti að gefa ykkur gott start inn í daginn.1 vel þroskaður banani, ekki verra ef hann er frosinn1 þroskuð peraGóða lúka af spínati, u.þ.b. 30 g3-4 stilkar af grænkáli, u.þ.b. 30 g2 dl möndlumjólk (200 ml)Kóríander eftir smekk, ég set alveg slatta enda gott og frískandi sítrusbragð af kryddjurtinni. Allt sett í blandarann og blandað þar til silkimjúkt og fallegt.Spínat- og grænkáls- þeytingur
Drykkir Uppskriftir Mest lesið Íslenskur leiklistarnemi upplifði óraunverulega stund í New York Lífið Siðlaus maður étur skít og öðlast samkennd Lífið Fegurðardrottning fékk nýtt herbergi Lífið Íbúðin gjörbreyttist eftir að hafa fært eldhúsið Lífið Galvaskar Gucci gellur á galakvöldi Tíska og hönnun Sunneva nefndi son Jóhönnu Lífið Breiðholtsskóli og Hagaskóli áfram í Skrekk Lífið Tveggja barna foreldrar eftir erfiða áhættumeðgöngu Lífið „Ef við erum ekki að fara fá matareitrun núna þá er ekki hægt að fá matareitrun“ Lífið „Við þurfum öll að halda í barnið innra með okkur“ Menning Fleiri fréttir Þetta borðuðu Jói Fel og frú í sex mánuði Sjá meira